0
4 สัปดาห์ วันละ 5 นาที ฟิต-เฟิร์ม- สวย-เป๊ะ สไตล์สาวขี้เกียจ "หน้าท้อง & ลำตัว"
โปรแกรมเปลี่ยน Fat ให้เป็น Fit! สำหรับสาว ๆ ที่อยากมีหน้าท้องแบนราบ ไร้พุง หุ่นกระชับ อยากมีหุ่นดีแบบไม่มีโยโย่ อยากลดหุ่นด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ อยากอร่อยเต็มที่แบบไม่กลัวอ้วน
หนังสือ189.05 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    ยอมรับความจริงซะ ว่าคุณไม่ชอบออกกำลังกาย! แล้วมาดูโปรแกรมออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับ "สาวขี้เกียจอยากผม" โดยเฉพาะ เพียงแค่ครั้งละ 1-2 ท่าง่าย ๆ วันละ 5 นาที ภายใน 4 สัปดาห์ บวกกับ "เคตลับไดเอต" อีกเล็กน้อย คุณจะเห็นผลลัพธ์ของรูปร่างที่เปลี่ยนไปอย่างแน่นอน หนังสือเล่มนี้เป็นหนึ่งในชุด 4 สัปดาห์ วันละ 5 นาที "ฟิต-เฟิร์ม- สวย-เป๊ะ สไตล์สาวขี้เกียจ" ที่เน้นเรื่องการสร้าง "หน้าท้องแบนราบ & แกนกลางลำตัวแข็งแรง" ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ มีปัญหาไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง พุงยื่น อยากลดรอบเอวให้ได้สัก 10 เซนติเมตร ถ้าคุณเข้าข่ายนี้ อย่ารอช้า! ทำตามโปรแกรมออกกำลังกายที่ออกแบบพิเศษโดยเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญนี้แล้ว คุณจะไม่มีคำว่าล้มเหลว ภายในเวลาไม่นาน คุณจะได้อวดหน้าท้องแบนราบสุดเซ็กซี่อย่างมั่นใจ พร้อมกับพูดว่า "ขี้เกียจอย่างฉันก็ผอมได้!" 

สารบัญ

- ทำอย่างไรจึงจะมีหน้าท้องแบนราบ
- วิธีออกกำลังกายตามโปรแกรมลดหน้าท้อง 4 weeks
- 1st week ปรับร่างกาย
- 2nd week ฝึกความคุ้นเคย
- 3rd week ฝึกร่างกายให้แข็งแกร่ง
- 4th week เผาผลาญ
- 5th week โปรแกรมท้าทายตั้งแต่สัปดาห์ที่ 5 เป็นต้นไป

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786161813765 (ปกอ่อน) 103 หน้า
ขนาด: 217 x 281 x 6 มม.
น้ำหนัก: 305 กรัม
เนื้อในพิมพ์: สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ: กระดาษปอนด์
สำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ
เดือนปีที่พิมพ์: 2016
ชื่อเรื่องต้นฉบับPetabara & Tajkan 1 Syukan Program
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Gakken Plus Co., Ltd.
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน