ชาวอเมริกันเกือบสิบห้าล้านคนได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคปวดศรีษะข้างเดียว (ไมเกรน)   ในอดีต   หนทางเดียวที่ผู้ป่วยจะทนอยู่ได้กับโรคไมเกรนหรือโรคปวดศรีษะข้างเดียวได้ก็ด้วยยาบรรเทาอาการของโรคไมเกรนได้
   ในหนังสือ   50   วิธีปฏิบัติตน   เมื่อคุณเป็นไมเกรน   เล่มนี้คุณจะค้นพบ
-วิธีป้องกันหรือยับยั้งอาการตั้งแต่เนิ่น ๆ
-วิธีจำแนกไมเกรนออกจากอาการปวดศรีษะเรื้อรังและอาการปวดศรีษะเป็นหย่อม ๆ
-ข้อเท็จจริงในส่วนที่เกี่ยวกับหน้าที่การงาน   สารอาหารและพฤติกรรมในการดำรงชีวิตที่เป็นปัจจัยกระตุ้นไมเกรน
-ความเกี่ยวพันระหว่างไมเกรน   รอบเดือนและภาวะหมดรอบเดือน
-ความสัมพันธ์ระหว่างไมเกรนกับโรคซึมเศร้า
-ยุทธศาสตร์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อต้านความครียดและเทคนิคในการผ่อนคลาย
-มาตรการต่าง ๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้ต่อต้านไมเกรนภายในบ้านภายในที่ทำงานและในระหว่างการเดินทาง
-เมื่อใดควรเข้ารับการบำบัดในสถานพยาบาลและการบำบัดด้วยมาตรการไบโอฟีดแบ็กตลอดจนการฝังเข็ม

ตอนที่ 1 ทำความเข้าใจกับไมเกรน
ตอนที่ 2 สำหรับสตตรีโดยเฉพาะ
ตอนที่ 3 การขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
ตอนที่ 4 มาตรการบำบัดและควบคุมด้วยยา
ตอนที่ 5 ควบคุมโรคไมเกรนโดยไม่ใช้ยา
ตอนที่ 6 ชีวิตของผู้ป่วยโรคไมเกรน