50 เมนูอาหารลดน้ำหนัก มีเคล็ด (ไม่) ลับของสูตรอาหารลดน้ำหนักมาบอก หนังสือเล่มนี้ให้ภาพรวมของปัญหาน้ำหนักตัวเเละความอ้วน ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ความรู้เรื่องโภชนาการกับการลดน้ำหนัก เเละหัวใจสำคัญคือ 50 เมนูอาหารพลังงานต่ำลดน้ำหนัก ซึ่งเเบ่งเป็นสองกลุ่มใหญ่ๆ คือ อาหารเช้า 10 เมนู และอาหารกลางวัน+เย็น 40 เมนู ทุกเมนูมีการวิเคราะห์พลังงานเเละคุณค่าทางโภชนาการ รวมถึงบอกจุดเด่นว่าพิเศษกว่าเมนูทั่วไป อย่างไร ที่สำคัญคือ ทำง่าย เเละอร่อย สำหรับผู้ที่รักสุขภาพไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้!
ปัญหาน้ำหนักตัวเกินเเละความอ้วน
- ความไม่สมดุลของพลังงานกับน้ำหนักตัว
- การประเมินภาวะน้ำหนักตัวเกินเเละความอ้วน
- ความเสี่ยงของการมีน้ำหนักตัวเกินเเละความอ้วน
ฯลฯ
โภชนาการกับการลดน้ำหนัก
- สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
- หมวดอาหาร
- อาหารพลังงานต่ำ
ฯลฯ
50 เมนูอาหารพลังงานต่ำลดน้ำหนัก
- อาหารเช้า
- เมนูต้ม
- เมนูผัด
ฯลฯ
| ISBN | : 9786167767482 (ปกอ่อน) 148 หน้า |
| ขนาด | : 165 x 241 x 11 มม. |
| น้ำหนัก | : 420 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : คละสี |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษอาร์ต |
| สำนักพิมพ์ | : สารคดี, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2/2015 |