"ความรักที่ดี" คือหนึ่งในยอดปรารถนาของมนุษย์ เราอยากเป็นที่รัก อยากมีคนรัก และอยากครองรักไปชั่วชีวิต มีสื่อมากมายเล่าเรื่องความรัก แต่น้อยคนจะตีแผ่ทุกแง่มุมออกมาให้เข้าใจง่าย เป็นธรรมชาติ และปรับใช้ได้ในทุกสถานการณ์รัก หนังสือเล่มนี้จึงเขียนขึ้นมาเพื่อให้คุณได้เข้าใจรักและเพื่อเตรียมพร้อมที่จะรัก

    ครั้งหนึ่ง "Jay Shetty" เป็นเพียงชายหนุ่มแสนธรรมดา จนกระทั่งเขาได้ออกบวชและเพียรศึกษาคัมภีร์พระเวทนานกว่า 16 ปี เขาจึงได้ผสมผสานศาสตร์โบราณนี้ให้เข้ากับความคิดยุคใหม่จนตกผลึกเป็นแนวคิดด้านความรักที่คอยแนะนำผู้คนที่หลงทาง ในที่สุดเขาก็กลายเป็นนักเขียนชื่อดังติดอันดับขายดีจาก New York Times เป็นนักจัดพอดแคสต์มือรางวัล และมีครอบครัวอันแสนสุข

    Jay Shetty จะไม่เขียนถึงเทคนิคเพื่อเอาชนะใจใคร ไม่แนะนำคำพูดโปรยเสน่ห์ไว้จีบใคร และไม่มีวิธีตามหาคนที่ใช่ แต่เขาจะเขียนถึงวิธีสร้างความรักของคุณเองขึ้นมา เล่าวิธีรับมือปัญหาบนเส้นทางแห่งรัก และบอกวิธีเลิกคาดหวัง เพื่อให้คุณได้เติบโตไปพร้อมกับคนรักของคุณในทุกวัน

    "เราไม่รู้หรอกว่าจะเจอความรักที่ไหนและเมื่อไหร่ แต่เราเตรียมตัวให้พร้อมก่อนจะมีรักได้เสมอ" 

บทนํา

ตอนที่ 1 ความสันโดษ
- กฎที่ 1 ให้ตัวเองได้อยู่คนเดียวบ้าง
- กฎที่ 2 อย่าเมินเฉยกรรมของคุณ
เขียนจดหมายรักถึงตัวเอง
ฝึกสมาธิเพื่อสันโดษ

ตอนที่ 2 ความเข้ากันได้
- กฎที่ 3 รู้ความหมายของคำว่ารัก ก่อนที่คุณจะคิดรู้สึก หรือพูดมันออกไป
- กฎที่ 4 คู่รักคือครู
- กฎที่ 5 เป้าหมายในชีวิตมาก่อน
เขียนจดหมายรักถึงคู่ของคุณ
ฝึกสมาธิเพื่อความเข้ากันได้

ตอนที่ 3 การเยียวยา
- กฎที่ 6 ชนะหรือแพ้ไปด้วยกัน
- กฎที่ 7 คุณไม่ตกแตกเพราะความสัมพันธ์แตกสลาย
เขียนจดหมายรักเยียวยาตัวเอง
ฝึกสมาธิเพื่อเยียวยาด้วยความรัก

ตอนที่ 4 การเชื่อมต่อ
- กฎที่ 8 รักแล้วรักอีก
เขียนจดหมายรักถึงโลก
ฝึกสมาธิเพื่อเชื่อมต่อ