6 : กินอย่างไรให้น้ำหนักลด

11 : 5เรื่องพื้นฐานและการเลือกกินเมื่อลดน้ำหนัก

16 : 3เทคนิค ไดเอทง่ายๆ ช่วยลดน้ำหนักได้ไม่ยาก

22 : กระเป๋าแฟ่บแถมไม่มีเวลา ต้องพาไปรู้จักกับIF

26 : ชวนลดน้ำหนักแบบIF ที่ง่ายและสะดวก

31 : 5วิธีลดน้ำหนักแบบไหน เหมาะกับคุณ

38 : 3เทรนด์ลดน้ำหนักยอดฮิตติดเทรนด์ปี2022

47 : เลือกกินมังสวิรัติแบบไหน ช่วยให้น้ำหนักลด

51 : 12เมนูแสลงและ12เมนูห้ามพลาดของคนอยากผอม

เทรนด์หุ่นดีสุขภาพแข็งแรงกำลังมาแรงการออกกำลังกายก็ดีการเลือกทานอาหารก็ดีล้วนมีความสำคัญไม่แพ้กัน ดังนั้นหากจะลดน้ำหนัก มีสิ่งที่เป็นข้อห้ามสำหรับการลดน้ำหนักคือ การอดอาหาร
ใช่ค่ะ! ห้ามอดอาหาร เพราะจะมีผลเสียต่อสุขภาพในภายหลัง รวมถึงไม่สามารถลดน้ำหนักอย่างถาวรด้วย
แต่การควบคุมหรือลดน้ำหนักในแต่ละแบบอาจมีผลลัพธ์ที่แตกต่างกันในแต่ละบุคคล วิธีหนึ่งอาจได้ผลดีสำหรับบางคน แต่อาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีสำหรับอีกคนก็เป็นได้
หนังสือเล่มนี้จึงรวบรวมบทความเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักแบบหลากหลาย เพื่อให้หลายท่านมีไอเดียที่เลือกลดน้ำหนักที่เหมาะสมกับท่านมากที่สุด
เมื่ออ่านหนังสือเล่มนี้จบ ผู้เขียนหวังว่าคุณผู้อ่านจะพบแนวทางที่เหมาะสมกับตัวท่านเองได้ไม่มากก็น้อย
เมื่อพบทางแล้ว จะรออะไรล่ะ Let's go.

หทัยภรณ์ บุญพรหม