ADVANCED YOGA
ผู้เขียน ชมชื่น สิทธิเวช (ครูหนู)
หนังสือ213.75 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
หนังสือเล่มนี้จะให้คำแนะนำวิธีการฝึก “โยคะ” อันจะช่วยพัฒนาให้กล้ามเนื้อแข็งแรง มีความยืดหยุ่นได้เป็นอย่างดี ถ่ายทอดจากประสบการณ์ตรงของผู้เขียน “ชมชื่น สิทธิเวช” (ครูหนู) ซึ่งได้คัดเลือกท่าโยคะที่มีผลต่อการกระซับกล้ามเนื้อและลดสัดส่วน เริ่มตั้งแต่ขั้นพื้นฐานไปจนถึงขั้นที่ยาก พร้อมสอนวิธีฝึกอย่างละเอียด โดยมีภาพประกอบชัดเจน เข้าใจง่าย และปฏิบัติตามได้ทันที สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ ไม่ควรที่จะพลาดหนังสือเล่มนี้
สารบัญ
โยคะ
อาสนะโยคะ
- ท่าไหว้พระอาทิตย์สมบูรณ์แบบ
- ท่ายืนด้วยศีรษะ
- ท่ายืนด้วยไหล่
- ท่าเพชรแบบพลิกแพลง
- ท่าคันไถและท่าคีมแบบพลิกแพลง
ฯลฯ
อาหารการกิน
ลมหายใจ
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 974944177X (ปกอ่อน) 150 หน้า |
| ขนาด | : 170 x 190 x 7 มม. |
| น้ำหนัก | : 275 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : สี่สีในเล่ม |
| สำนักพิมพ์ | : คลินิกสุขภาพ, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : --/2006 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน