0
Burn-out Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงาน
รับมือกับภาวะหมดไฟ ก่อนที่สุขภาพร่างกายและจิตใจ จะทรุดโทรมไปมากกว่านี้
หนังสือ185.25 บาท
สภาพเก่าปานกลาง97.50 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    เมื่อใครสักคนมีท่าทางหดหู่ ปลีกตัว หรือนิ่งเฉย เรามักนึกถึงโรคซึมเศร้าเป็นอันดับแรก คงมีไม่กี่คนจะคิดว่านี่เป็นเพียง "ภาวะหมดไฟในการทำงาน" ซึ่งไม่ใช่โรคซึมเศร้า ภาวะหมดไฟในการทำงานแค่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน ไม่มีใจ หมดแรงที่จะทำงานต่อไป ซึ่งอาการจะส่งผลต่อร่างกายได้ อาทิ นอนไม่หลับ กังวลใจทุกครั้งที่ต้องไปทำงาน รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย อาจมีอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน รวมถึงปวดเมื่อยร่างกาย ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง

    หนังสือ "Burn-out Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงาน" เล่มนี้ จะเป็นคู่มือสำรวจตนเองและบุคคลใกล้ชิด เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะหมดไฟในการทำงานในแง่มุมสุขภาพ หากใครพบว่าตนเองกำลังหมดไฟในการทำงาน ขอให้รีบนำร่างกาย จิตใจ สมอง และสติกลับคืนมาโดยเร็ว เพื่อให้อาการเบิร์น-เอ๊าต์หนีหายไป และไฟกลับมาลุกโชนพร้อมลุยงานใหม่ได้อีกครั้ง!

สารบัญ

1. เพราะภาระงานหรือบรรยากาศการทำงาน
2. แท่งงานและสิ่งแวดล้อม
3. แท่งงานและการจัดลำดับความสำคัญ
4. แท่งงานและ Executive Function (EF)
5. บรรยากาศการทำงานและอำนาจ
6. บรรยากาศการทำงานและการแบ่งชั้นวรรณะ
7. บรรยากาศการทำงานและอาการปากหวานก้นเปรี้ยว
8. บรรยากาศการทำงานและอิสรภาพ
9. กลุ่มอาการเบิร์น-เอ๊าต์
10. มากเท่าไรถึงจะเป็น
ฯลฯ

ข้อมูลเพิ่มเติม

- นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ มีชื่อเสียง และมีผลงานเป็นรู้จักทั้งกลุ่มหนังสือเด็กและสุขภาพ ปัจจุบันตีพิมพ์ผลงานกับ Amarin Health 4 เล่ม และแพรวเพื่อนเด็ก 9 เล่ม มียอดขายรวมกว่า 145,000 เล่ม
- เป็นคู่มือทำความรู้จักภาวะหมดไฟในการทำงานที่รวบรวมข้อมูลทุกเรื่องที่ควรรู้ เพื่อเป็นประโยชน์ในการเยียวยาตนเองและคนรอบข้าง
- ใช้สำรวจตนเองว่าเข้าข่ายภาวะหมดไปในการทำงานหรือไม่ พร้อมข้อแนะนำต่าง ๆ ในการปรับอารมณ์ พฤติกรรม และทัศนคติ

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786161830823 (ปกอ่อน) 152 หน้า
ขนาด: 146 x 210 x 8 มม.
น้ำหนัก: 205 กรัม
เนื้อในพิมพ์: 2 สี
ชนิดกระดาษ: กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์Amarin Health
เดือนปีที่พิมพ์: 9/2019
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน