Core Stability (P)
Training your body for better posture, strength and alignment
ผู้เขียน Sara Rose
หนังสือ113.05 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
Stabilizing your spine through training your core muscles is a great step towards a healthier lifestyle, allowing you to move more freely and safely both when doing exercise and also in your day-to-day life. This guide will supply you with all the information you need to get you started, including tips on toning your torso, helping your balance and coordination, and improving your posture. This book features:
- An introduction to core stability
- Easy to follow illustrated step-by-step instructions
- Different workouts for you to follow as you improve in ability
สารบัญ
1. The Basics
2. Warming Up
3. Standing and Sitting Excercises
4. Floor Exercises
5. Cooling Down Stretches
Index
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9781407520520 (ปกอ่อน) 128 หน้า |
| ขนาด | : 117 x 156 x 9 มม. |
| น้ำหนัก | : 160 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : สี่สีในเล่ม |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษอาร์ต |
| สำนักพิมพ์ | : Parragon Publishing |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : --/2008 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน