ประเทศขนาดเล็กและหนาวเย็นเกือบตลอดทั้งปี สร้างตัวเองจนมีชื่อเสียงเรื่องการศึกษา การสร้างนวัตกรรม การลดความเหลื่อมล้ำ การสร้างความเท่าเทียมและเป็นธรรม กระทั่งการทำให้คนในสังคมเป็นสุขได้อย่างไร "อะไรคือคุณสมบัติที่ทำให้กองทัพขนาดเล็กของฟินแลนด์สามารถต้านทานแสนยานุภาพของกองทัพขนาดใหญ่อย่างรัสเซียได้ อะไรคือองค์ประกอบที่ทำให้ในวันที่อากาศลดต่ำกว่าศูนย์องศาก็ยังมีผู้กล้าหย่อนตัวลงไปในน้ำท่ามกลางหิมะขาวโพลน ท่ามกลางโลกที่หวั่นเกรงต่ออนาคต โลกที่มนุษย์หดหู่และซึมเศร้า จากการใช้ชีวิตอย่างเปลี่ยวเหงาในเมืองใหญ่" เราจะสร้างสิ่งที่คนฟินแลนด์ เรียกว่า "ซิสุ (SISU)" หรือ ความเด็ดเดี่ยวกล้าหาญไม่หวั่นไหวให้เกิดขึ้นในใจได้อย่างไร..

1. Going Nordic
2. In Search of Sisu
3. Cold-Water Cure
4. Soul of The Sauna
5. Nature Therapy
6. The Nordic Diet
7. Getting A Healthy Start
8. Pedalling to Happiness and Health
9. The Benefits of Movement
10. Nordic Minimalism
ฯลฯ