หนังสือที่จะพาคุณไปรู้จักกับ "ความพอดีของชีวิต" เป็นการใช้ชีวิตอย่างสมดุล เรียบง่ายไม่สะดุด ชีวิตที่อยู่บนความพอดี รู้จักตนเองและมีศีลธรรมนำทางในการดำเนินชีวิต ชีวิตของคนเราส่วนมากในปัจจุบัน มุ่งที่จะแสวงหาให้ได้มาซึ่งสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ทำให้ต้องพยายามทุกวิถีทางที่จะได้มา ส่งผลให้ใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ วิ่งตะบึงไปข้างหน้าแบบไม่หายใจหายคอ โดยที่คิดว่าสิ่งที่ตนกำลังทำอยู่จะทำให้ชีวิตในอนาคตข้างหน้าของตนเองมีความสุข ซึ่งผู้เขียนได้นิยามคำศัพท์นี้ว่า Fast Life แต่แท้จริงแล้วหาเป็นเช่นนั้นไม่   

    ในขณะที่มีคนอีกกลุ่มหนึ่งที่แสดงพฤติกรรมหรือรูปแบบการดำเนินชีวิตแบบเชื่องช้า เฉื่อยชา หรือค่อยเป็นค่อยไป โดยได้นิยามว่า Slow Life ซึ่งดูเหมือนดี แต่อันที่จริงกลับทำให้พลาดโอกาส หรือได้สิ่งที่คู่ควรในแต่ละช่วงจังหวะและเวลาของชีวิตไปก็มีเหมือนกัน บุคคลทั้งสองประเภทนี้สะท้อนให้เห็นถึงการใช้ชีวิตที่สุดโต่ง ไม่มีความพอดี ซึ่งผู้เขียนเคยเป็นบุคคลที่ใช้ชีวิตทั้ง 2 รูปแบบนี้มาแล้ว โดยเฉพาะชีวิตที่เร่งรีบ เพื่อให้ได้มาซึ่งความสุขที่ไม่ยั่งยืน ดังนั้นหนังสือเล่มนี้จึงเป็นการตอบโจทย์และการขายความคิดให้กับใครหลายๆคน ที่อยากรู้ว่า “การทำชีวิตให้พอดีทำได้อย่างไร”

1. Flow Life การใช้ชีวิตอย่างสมดุล
2. สรุปแนวคิดการใช้ชีวิตแบบ Flow Life
3. ทัศนคติ การรับรู้ เป้าหมายในการดำเนินชีวิต
4. การดำเนินชีวิตในแต่ละแบบ
5. จัดการเวลานำพาชีวิตสู่ความสุข
6. แบบทดสอบในการวัดว่าท่านเป็นนักตัดสินใจแบบใด
7. วิเคราะห์คำตอบของคุณ
8. การให้และรับเพื่อสร้างชีวิตที่มีความสมดุล
9. Giving in giving การให้ซ้อนการให้คือการให้ที่ยิ่งใหญ่
10. การสร้างความสมดุลแก่ชีวิตด้วยการออมความสุข
ฯลฯ