"อยากเริ่มกินคีโตเลย แบบว่า 7 วันผอมเลยได้ไหมคะ?" จัดให้ค่ะ อ้าว...เฮ้ย เหมือนสูตรลดน้ำหนักบนอินเทอร์เน็ตเลยเหรอ!?! ไม่ใช่จ้า...หนังสือ "Keto Express 7 วัน ฉันจะแปลงร่าง" เล่มนี้ ทำขึ้นเพื่อคนที่ยุ่งแสนยุ่ง ยังไม่มีเวลาอ่านข้อมูลยาว ๆ ประมาณว่าขอแบบ Keto Express มาเลยก็แล้วกัน เอาแบบกิน 7 วันแล้วผอมเลยแน่ ๆ แค่บอกมาเลยว่าจะให้กินอะไร ต้องเตรียมตัวยังไง...ขอแบบง่าย ๆ ที่สุดมาลองดูก่อน

    หนังสือเล่มนี้ "คุณไอซ์" แห่งเพจ "Thai Keto Pal" ได้จัดตารางอาหารคีโตแบบบ้าน ๆ ที่หาซื้อได้ทั่วไป หรือหากจะทำเองก็เป็นเมนูง่าย ๆ ที่ทำเองได้ไม่ยุ่งยาก โดยได้คำนวณปริมาณแคลอรีมาให้เสร็จสรรพเรียบร้อย แถมรับรองด้วยว่าเมื่อกินตามโปรแกรมนี้ มีวินัย ไม่แอบโกง ร่างกายของคุณจะเข้าสู่ภาวะคีโตสิสที่ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานแน่ ๆ ภายใน 7 วัน ขอกระซิบดัง ๆ ว่าข้อดีสุดยอดของวิถีคีโตคือ ช่วงสองสัปดาห์แรกที่เริ่มกินคีโตนี่แหละ เป็นช่วงนาทีทองที่น้ำหนักลดฮวบฮาบ รีดน้ำหนักให้หายไปได้เป็นกอบเป็นกำ จากอวบระยะสุดท้ายจะผอมเพรียวลงได้ทันตาเห็นเลย พร้อมจะแปลงร่างกันหรือยัง...เริ่ม!!!!

- คีโตเจนิคไดเอตคืออะไร ทำไมกินไขมันแล้วผอม
- กินอะไรได้บ้าง
- ระยะของน้ำหนักที่คาดหวัง
- ตั้งเป้าหมาย
- เตรียมตัว
- เริ่ม!!!

Day 1 อาหาร / อาการ และวิธีรับมือ
Day 2 อาหาร / อาการ และวิธีรับมือ
Day 3 อาหาร / อาการ และวิธีรับมือ
Day 4 อาหาร / อาการ และวิธีรับมือ
Day 5 อาหาร / อาการ และวิธีรับมือ
Day 6 อาหาร / อาการ และวิธีรับมือ
Day 7 อาหาร / อาการ และวิธีรับมือ

- Q & A ไขข้อข้องใจมือใหม่