ถ้ามีคนบอกว่า "ชีวิตคนเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยพฤติกรรมเพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ" คุณจะเชื่อหรือไม่?... เรามักคิดกับว่าการเปลี่ยนแปลงที่ไม่เป็นไปดังใจนั้น จำเป็นต้องมีการตัดสินใจครั้งใหญ่ หรือไม่ก็ต้องลงมือทำอะไรที่โดดเด่นไปจากปกติ ปฏิเสธไม่ได้ว่าเหตุการณ์สำคัญครั้งใหญ่หรือเรื่องน่าตกใจอาจเป็น "เหตุจูงใจ" ก็จริง แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวันต่างหากที่ถือว่าเป็น "การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม" หรือที่เรียกกันว่าสิ่งที่ทำจนเป็นนิสัยนั่นเอง
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ทำจนเป็นนิสัยไม่จำเป็นต้องอาศัยการตัดสินใจครั้งใหญ่ และไม่จำเป็นต้องทนกันฟันพยายามทำอะไรอย่างต่อเนื่อง แค่เพียงลองเปลี่ยนพฤติกรรมในแต่ละวันด้วยวิธีลัดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที เราก็จะสามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้ในที่สุด และนั่นก็คือ "Lifehack" นั่นเอง
บทนำ ความรู้เบื้องต้น อุปกรณ์พื้นฐานสำหรับ Lifehack ที่ควรรู้จัก
Section 00 มาร่วมกันด้วย "7 Lifehack เปลี่ยนชีวิต"
Section 01 บริหารเวลา "เวลาเพิ่มได้"
Section 02 การจัดการ task ต่าง ๆ "สั่งสมชัยชนะอันเล็กน้อยให้ได้มาก ๆ"
Section 03 วิธีสร้างสมาธิและจัดการกับความเครียด "สร้างกำลังใจในการทำงานอย่างเป็นระบบ"
Section 04 อ่าน รวบรวมข้อมูล และเรียนรู้ "ลดปริมาณข้อมูลก่อนนำมาจัดการ"
Section 05 การสร้างสรรค์ความคิด แนวคิด และผลลัพธ์ที่ได้ "บางไอเดียก็มีแต่เราเท่านั้นที่จะคิดได้"
Section 06 การสื่อสาร & การทำงานเป็นทีม "เราสามารถหาเพื่อนร่วมทีมเพิ่มได้"
Section 07 ชีวิตประจำวันและการเดินทางท่องเที่ยว "เพิ่มความสะดวกสบายให้ตัวเองสักหน่อย"
Section 08 เทคนิคการทำให้เป็นนิสัยและไม่ล้มเลิกกลางคัน "พฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตของเรา"
- บทส่งท้าย
ISBN | : 9786168255162 (ปกอ่อน) 336 หน้า |
ขนาด | : 144 x 210 x 20 มม. |
น้ำหนัก | : 440 กรัม |
เนื้อในพิมพ์ | : 2 สี |
ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
สำนักพิมพ์ | : SandClock Books |
เดือนปีที่พิมพ์ | : 7/2020 |
ชื่อเรื่องต้นฉบับ | : LifeHack Taizen |
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ | : Kadakawa Corportion, Tokyo. |