0
คู่มือการลดความอ้วนด้วยตัวคุณเองให้ได้ผล
ผู้เขียน กรกฎ
เนื้อหาโดยสังเขป

         คู่มือการลดความอ้วนด้วยตัวคุณเองให้ได้ผล หลากหลายวิธีลดความอ้วนอย่างปลอดภัยด้วยตัวคุณเอง พร้อมกับสูตรควบคุมอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากความอ้วนจะไม่กลับมาเยือนอีกครั้ง...ร่างกายก็จะมีคุณภาพ แข็งแรงดีอีกด้วย

สารบัญ

ก่อนจะผอม
-เอาให้แน่...คุณอ้วนจริงหรือ
-สามเสือร้ายทำลายหุ่นสวย
-ความอ้วนมาจากไหน
-ลดความอ้วนไปทำไม
-หลากหลายวิธีลดความอ้วน
-พร้อมจะผอม
ออกกำลังกาย
-เพื่อความฟิต
-เพื่อความเฟิร์ม
-วารี บำบัด
-เดิน เดิน เดิน
-วิ่ง วิ่ง วิ่ง
-โยคะ
-ทุกที่ทุกเวลา
ควบคุมอาหาร
-แคลอรี่ที่ต้องการ
-อ้วน...ไม่อ้วน
-กินเพื่ออยู่...อยู่เพื่อกิน
-สูตรอาหารหุ่นดี
-แมคโครไบโอติกส์
บทส่งท้าย

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 974917979x (ปกอ่อน) 178 หน้า
ขนาด: 143 x 210 x 8 มม.
น้ำหนัก: 230 กรัม
เนื้อในพิมพ์: ขาวดำ
สำนักพิมพ์สนุกอ่าน, บจก.
เดือนปีที่พิมพ์: 1/2004
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน