พบกับเรื่องง่ายๆ ที่จะทำให้ชีวิตสมบูรณ์แบบด้วย "สมาธิ 5 นาที" เนื้อหาในเล่มไม่ได้มุ่งเน้นที่จะแนะนำถึงวิธีการทำสมาธิเพื่อบรรลุ หลุดพ้น แต่เป็นเพียงการเสนอแนะให้เกิดการเรียนรู้ที่จะกระทำสิ่งต่างๆ อย่างมีสมาธิ ซึ่งเป็นพื้นฐานของการใช้ชีวิต ส่วนขั้นตอนและเรื่องราวต่างๆ ที่ถูกหยิบหยกมากล่าวถึงนั้น เป็นรายละเอียดของการนำไปใช้ บางเรื่องอาจจะเป็นการชำระจิตใจตนเองให้ผ่องใส หรือเป็นการให้อภัยกับความผิดพลาดทั้งของตัวเองและผู้อื่น หรือแม้กระทั่งการรำลึกนึกถึงคุณประโยชน์ของส่วนต่างๆ ในร่างกายเราก็สามารถสร้างสมาธิให้ตัวเองได้ ขอเพียงแต่ให้เวลากับการทำสมาธิเพียงวันละ 5 นาที คุณจะอดแปลกใจไม่ได้เลยที่ชีวิตจะมีแต่เรื่องดีๆ ต่อจากนี้ไป

- สนใจสักนิดเพื่อชีวิตที่ดีกว่า
- ข้อดีของการมีสมาธิ
- ก่อนจะมาเป็นอักษร h
- happy ความสุขสร้างได้ด้วยตัวคุณเอง
- habit กิจวัตรประจำวันเพื่อพัฒนาชีวิต
- hair เรื่องของผมที่อาจทำให้คุณเสียศูนย์
- head ศีรษะกับเรื่องวุ่นๆ ที่ได้รับ
- handicap อุปสรรคมีไว้ให้แก้ ไม่ได้มีไว้ให้กลุ่ม
- harmony ความสามัคคี
- handmade ทำด้วยมือ คือความภาคภูมิใจ
ฯลฯ