0
ผลการค้นหา : ท่ายืดเหยียด
คู่มือสุขภาพที่ต้องอ่าน (PDF)
-อาหารมื้อเช้ากับมื้อเที่ยงห่างกัน 4 ชั่วโมง -มื้อเที่ยงกับมื้อเย็นห่างกัน 4 ชั่วโมง -และมื้อเย็นกับมื้อเช้าห่างกัน 12 ชั่วโมงโดยไม่ต้องงดอาหารสักมื้อ
กินรู้แคลอรี่มีชัยไปกว่าครึ่ง (PDF)
ในส่วนของผู้เขียนที่ได้คลุกคลีกับบุคคลที่เข้ามาเทรนและขอคําปรึกษาเรื่องที่ยอด ฮิตมากที่สุด น่าจะเป็นเรื่องการลดน้ําหนัก พอซักประวัติถามจนได้ทราบว่า สาเหตุหลักๆของปัญหาน้ําหนักเกินดังกล่าว เกิดจากการใช
สร้างหุ่น หล่อ-สวยแสนง่าย(ด้วยดัมเบล) (PDF)
การออกกําลังกายโดยใช้ดัมเบลนั้นมีมากมายหลายวิธี และการ เลือกนํ้าหนักของดัมเบลให้เหมาะสมกับความต้องการในการออกกําลัง ของคุณก็สามารถทําได้อย่างง่ายดายด้วยการใช้ดัมเบลเป็นตัวช่วยใน การออกกําลังกาย
โปรแกรมหุ่นเริด-สะโพกสวย 30 วัน (PDF)
การออกกําลังกาย โดยโปรแกรมหุ่นเริด-สะโพกสวย 30 วัน สําหรับผู้หญิง เป็นโปรแกรมที่ผู้เขียนต้องการนําเสนอการออกกําลัง กายในรูปแบบง่ายๆ แต่ได้ผล
โปรแกรมหน้าท้อง30วันสำหรับผู้ชาย (PDF)
การออกกําลังกาย โดยโปรแกรมหน้าท้อง 30 วันสําหรับ ผู้ชาย เป็นโปรแกรมที่ผู้เขียนต้องการนําเสนอการออกกําลังกายใน รูปแบบง่ายๆ แต่ได้ผล โดยอาจมีอุปกรณ์น้อยชิ้นเพียงดัมเบล ซึ่งผู้ออกกําลังสามารถทําตามได้
โปรแกรมลดน้ำหนัก 30 วัน(หญิง-ชาย) (PDF)
การออกกําลังกาย โดยโปรแกรมลดน้ ําหนัก 30 วันสําหรับ คุณสุภาพสตรี(ผู้ชายก็ออกได้) เป็นโปรแกรมที่ผู้เขียนต้องการ นําเสนอการออกกําลังกายในรูปแบบง่ายๆ แต่ได้ผล โดยไม่มีอุปกรณ์ใดๆ
โปรแกรมหน้าท้อง30วัน(ผู้หญิง) (PDF)
การออกกําลังกาย โดยโปรแกรมหน้าท้อง 30 วันสําหรับผู้หญิง เป็น โปรแกรมที่ผู้เขียนต้องการนําเสนอการออกกําลังกายในรูปแบบง่ายๆ แต่ได้ผล โดยไม่ใช้อุปกรณ์ใดๆ ซ่ึงผู้ออกกําลังสามารถทําตามได้ง่าย แบบไม่ซับซ้อน
ออกกำลังกายมือเปล่าไม่ง้อยิม (PDF)
ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ได้ให้ความสําคัญเก่ียวกับการออกกําลังกายและดูแล สุขภาพมากกว่าในอดีตท่ีผ่านมา จนทําให้มีสถานท่ีให้บริการเก่ียวกับการออกกําลัง กายมากมายหลายท่ี ท่ีเปิดให้บริการแบบมีเทรนเนอร์
ท่าออกกำลังกายผู้สูงวัย ใช่เลย (PDF)
สุขภาพดีและแข็งแรง ใครๆก็อยากได้ รวมถึงผู้สูงวัยที่ผ่านการใช้งานร่างกายมาเป็นระยะเวลานาน ก็ควรที่จำเป็นต้องฟื้นฟูร่างกาย ให้มีกำลัง เพื่อสามารถใช้ชีวิตได้ในอายุที่เพิ่มขึ้นได้อย่างดีและมีประสิทธิภาพ
ท่ายืดเหยียด
แสนง่าย คุณเองก็ทำได้ (PDF)
ท่ายืดเหยียด
ที่ทางผู้เขียนนำมาแนะนำ โดย
ท่ายืดเหยียด
ดังกล่าวท่านผู้อ่านสามารถนำไปฝึก ได้บ่อยเท่าที่ต้องการเลยนะครับ ดีไม่ดีบอกคอมเม้นใต้อีบุ๊ค ถ้าชอบฝากให้กำลังใจโดยการให้ดาวผู้เขียนด้วยนะครับ เพื่อเป็
ดูเพิ่มเติม
เข้าสู่ระบบ / Login
ที่ตั้งสาขา
สินค้าขายดี
สินค้าและบริการ
หนังสือ
หนังสือภาษาต่างประเทศ
นิตยสาร
e-books
audiobooks
คอร์สเรียน และแบบทดสอบ
สินค้าอื่น ๆ
วาระโอกาสพิเศษ
โปรโมชั่นพิเศษ
Dealded