มนุษย์อยากมีอายุที่ยืนยาวกันทุกคน แต่ค่าเฉลี่ยชีวิตมนุษย์ปัจจุบันอยู่ที่ 75 ปี เท่านั้นทำอย่างไร เราถึงจะมีอายุเกินค่าเฉลี่ยนี้ได้ หนังสือเล่มนี้มีคำตอบสำหรับผู้ที่ต้องการมีอายุยืน ห่างไกลโรค และใช้ชีวิตอย่างมีความสุข จนถึงวัยชรา

    "กินเป็นอายุยืน" เล่มนี้...ได้บอกกล่าวถึงการเลือกสรรอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย โดยเฉพาะพืชผักผลไม้นั้นล้วนอุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุอันเป็นประโยชน์เหลือคณาแก่ร่างกาย ถ้าไม่ศึกษาเราจะไม่รู้เลยว่าพืชผักผลไม้เป็น "ยาอายุวัฒนะ" ที่มีคุณค่ากับร่างกายของมวลมนุษย์อย่างที่สุด เชิญค้นหาเคล็ดลับใน "การกินเป็นอายุยืน" พร้อมกันในเล่ม!

กินเป็น...อายุยืน
สมุนไพรใกล้ตัวต้านโรค
- กระเจี๊ยบเขียว
- กระเจี๊ยบแดง
- กระชาย
- กระถินไทย
- กระเทียม
ฯลฯ

อาหารการกินของผู้สูงอายุ
เมนูน่ารับประทาน
อาหารสำหรับผู้สูงอายุ
- โจ๊กข้าวกล้อง
- ข้าวหมกไก่ห่อใบบัว
- วุ้นเส้นซุปญี่ปุ่น
- ลูกบัวตุ๋น
- วุ้นเส้นผัดซีอิ๊ว
ฯลฯ