ลด 50%

    หนังสือเล่มนี้เกิดขึ้นด้วยความตั้งใจของผู้เขียน "น.พ.เสฏฐวุฒิ งามเมธิชัยวงศ์" ที่จะรวบรวมแนวทางในการลดน้ำหนักแบบสุขภาพดีในสไตล์ชะลอวัย (anit-aging) เพื่อนำมาบอกลและใช้เป็นแนวทางของการลดน้ำหนักที่ถูกต้องและเหมาะสมกับทุกคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัวนั่นเอง เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้ จะพาเราไขทุกปัญหาและหาทุกคำตอบเกี่ยวกับโรคอ้วน ซึ่งเป็นภัยที่กำลังคุกคามคนส่วนใหญ่ในปัจจุบัน ครอบคลุมทุกประเด็น ทุกมิติ เกี่ยวกับสาเหตุ การวินิจฉัย การรักษา และการรับมือกับโรคอ้วนด้วยวิธีต่างๆ จากแหล่งข้อมูลที่ถูกต้อง น่าเชื่อถือ และอัพเดตล่าสุดในปัจจุบัน

บทที่ 1 โรคอ้วนเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงในยุคนี้จริงหรือ
บทที่ 2 รู้ได้ไงว่าใครเริ่มอ้วน
บทที่ 3 เจาละลึกทุกสาเหตุของโรคอ้วน เพราะอะไรเราจึงอ้วน
บทที่ 4 ดึงสติกลับมารักษาโรคอ้วน
บทที่ 5 กินอย่างไรให้ลดอ้วน
บทที่ 6 มาออกกำลังกายทลายไขมันกันเถอะ
บทที่ 7 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อเอาชนะโรคอ้วน
บทที่ 8 ดูแลสุขภาพลำไส้ห่างไกลโรคอ้วน
บทที่ 9 อาหารเสริมลดน้ำหนักได้ผลจริงหรือแค่ขายฝัน
บทที่ 10 มารู้จักยาลดความอ้วนกันเถอะ