0
คู่มือดูแลอะไหล่ร่างกายให้แข็งแรงและคงทน
หนังสือ142.50 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

คู่มือดูแลอะไหล่ร่างกายให้แข็งแรง และคงทน เป็นคู่มือสามัญประจำบ้าน ซึ่งได้รวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์ คำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและผู้รู้ในสาขาที่เกี่ยวข้อง เพื่อให้ไว้ใช้ดูแลสุขภาพเชิงป้องกันการเจ็บป่วย หรือชะลอความเสื่อมของอวัยวะบางอย่างที่สามารถป้องกันได้ ไม่จำเป็นต้องเสื่อมเร็ว อะไหล่ในร่างกายชุดที่เราครอบครองอยู่นี้ต้องใช้งานตลอดอายุขัย จะเสื่อมเร็วเสื่อมช้าอยู่ที่เราจะทะนุถนอมได้ดีแค่ไหน

สารบัญ


สารบัญ

  • ทำความรู้จักร่างกาย

  • กล้ามเนื้อหลัง

  • กล้ามเนื้อหน้าท้อง

  • ข้อไหล่

  • ข้อเข่า

  • กล้ามเนื้อต้นขา

  • กล้ามเนื้อต้นคอ

  • กล้ามเนื้อหูรูด

  • ท้องผูก

  • ริดสีดวงทวาร

  • บริหารกล้ามเนื้อมัดเล็กมัดน้อย

  • กระดูกพรุน

  • ท่าทางที่ถนอมอะไหล่ อริยาบถที่ถูกต้อง

  • ใช้ร้อนให้เป็นเย็นให้ถูก

  • ปวดหัว / ไมเกรน

  • ปวดประจำเดือน

    รายละเอียดหนังสือ
    ISBN: 9749697758 (ปกอ่อน) 196 หน้า
    ขนาด: 145 x 210 x 10 มม.
    น้ำหนัก: 220 กรัม
    เนื้อในพิมพ์: ขาวดำ
    สำนักพิมพ์เนชั่นบุ๊คส์, สนพ.
    เดือนปีที่พิมพ์: 3/2005
    สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน