คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลต่าง ๆ ได้อย่างมีสติ ไม่ว่าจะเป็นอาการตึงเครียด มือสั่น ใจสั่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือกลัวการเข้าสังคม ผ่านการบำบัดในแบบฉบับของ "ดร. แคลร์ วีกส์" แพทย์ผู้บุกเบิกด้านการรักษาอาการวิตกกังวลตามหลักการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (Cognitive behavioral therapy - CBT) เพียงลองเผชิญหน้า ยอมรับ ลอยตัว และปล่อยให้เวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าคุณตื่นตระหนกน้อยลง จนวันหนึ่งอาการที่เคยทุกข์ทรมานทำอะไรคุณไม่ได้อีกต่อไป!
บทที่ 1 พลังในตัวคุณ
บทที่ 2 อาการล้าจากความกังวล
บทที่ 3 อาการล้าของกล้ามเนื้อ
บทที่ 4 อาการล้าทางอารมณ์
บทที่ 5 อาการล้าของสมอง
บทที่ 6 อาการล้าทางจิตวิญญาณ
บทที่ 7 อาการล้าจากความกังวลกับความเจ็บป่วยจากความกังวล
บทที่ 8 ความเจ็บป่วยจากความกังวล
บทที่ 9 โรควิตกกังวลทั่วไป
บทที่ 10 วิธีรักษาโรควิตกกังวลทั่วไป
ฯลฯ
| ISBN | : 9786160453627 (ปกอ่อน) 304 หน้า |
| ขนาด | : 143 x 209 x 16 มม. |
| น้ำหนัก | : 340 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : 2 สี |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : นานมีบุ๊คส์, บจก. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2/2022 |
| สำนักพิมพ์ต้นฉบับ | : Angus & Robertson Publishers |