คู่มือ นอนไม่หลับ รักษาด้วยธรรมชาติบำบัด
นอนไม่หลับ โรคที่สุดแสนจะทรมานของคนนับล้านคน ที่มีผลกระทบทั้งทางร่างกาย จิตใจ เครียด หงุดหงิด และอื่นๆ หน้าตาและผิวพรรณหมองคล้ำ ดูแก่เกินวัย ขาดความกระตือรือร้นและเบื่อหน่ายการงาน
ผู้เขียน นพ. บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล
หนังสือ68.40 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
การนอนหลับไม่เพียงพอ คืนละไม่ถึง 6 ชั่วโมง อาจทำให้เสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพพอๆ อันตรายจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ หรืออาจจะอันตรายยิ่งกว่า "นอนไม่หลับ" เป็นโรคที่สุดแสนจะทรมานของคนนับล้านล้านคน ที่มีผลกระทบทั้งร่างกาย จิตใจ ทั้งเครียด หงุดหงิด เหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน หน้าตาและผิวพรรณหมองคล้ำ ขาดความกระตือรือร้นและเบื่อหน่ายการงาน ถ้าคุณมีอาการเช่นนี้ ธรรมชาติวิธีที่รวยรวมอยู่ในเล่มช่วยคุณได้! ไม่ว่าจะเป็น การปรับเปลี่ยนอาหาร การออกกำลังกาย ฝึกโยคะ วารีบำบัด กดจุดและฝังเข็ม สมุนไพร นวด ตลอดจนการโปรแกรมจิต เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย จิตใจสบาย นำไปสู่นิทรารมณ์อันแสนสุขในที่สุด
สารบัญ
1. ธรรมชาติของการนอนหลับ
2. นอนไม่หลับหลากหลายสาเหตุ
3. นอนไม่หลับบำบัดด้วยตนเอง
- Sleeplessness and Naturopathy
- หนังสือแนะนำอ่าน
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786167519104 (ปกอ่อน) 72 หน้า |
| ขนาด | : 127 x 185 x 5 มม. |
| น้ำหนัก | : 80 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : ขาวดำ |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษปอนด์ |
| สำนักพิมพ์ | : รวมทรรศน์, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2012 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน