ตำรับโยคะ คู่มือฝึกปฏิบัติด้วยตนเอง
ผู้เขียน พีระ บุญจริง
หนังสือ152.00 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
“ตำรับโยคะ คู่มือฝึกปฏิบัติด้วยตนเอง” เล่มนี้จะพาคุณผู้อ่านไปรู้จักกับวิธีการฝึกโยคะเพื่อพัฒนาร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณให้สมบูรณ์ พร้อมที่จะฝึกโยคะในระดับสูงขึ้นไป โดยมีองค์ประกอบ 5 ประการ คือ การผ่อนคลายที่ถูกต้อง การบริหารร่างกายที่ถูกต้อง การหายใจที่ถูกวิธีตามธรรมชาติ การฝึกจิตและสมาธิ อาหารที่ร่างกายต้องการ ถ่ายทอดด้วยสำนวนภาษาที่อ่านง่าย พร้อมภาพประกอบตลอดทั้งเล่ม
สารบัญ
ตอนที่ 1 โภชนาการอาหารตามธรรมชาติของมนุษย์
ตอนที่ 2 โยคะกับความงาม สมรรถภาพทางเพศ ความแก่ การผ่อนคลาย
และการทำสมาธิ
ตอนที่ 3 การฝึกหายใจและการทำปราณยาม
ตอนที่ 4 โยคะรายสัปดาห์
คำนิยม
สุนีย์ ยุวจิตต์; เอนก ยุวจิตต์, น.พ.
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9748945707 (ปกอ่อน) 184 หน้า |
| ขนาด | : 141 x 203 x 10 มม. |
| น้ำหนัก | : 240 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : 2 สี |
| สำนักพิมพ์ | : มติชน, สนพ. |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน