บำบัดเครียด
รวมเคล็ดลับเด็ด ดี โดน และเข้าใจง่าย พิสูจน์แล้วว่า "ได้ผลจริงทุกข้อ" อย่าปล่อยให้ความเครียดเกาะกุมจิตใจ ทำร้ายสุขภาพ เพราะทุกปัญหาเครียดมี "คำตอบ" และ "ทางออก" เสมอ
ผู้เขียน นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์
หนังสือ175.75 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
รวมวิธีคลายเครียดที่ทำได้จริง ได้ผลที่สุด และลงทุนน้อยที่สุด เช่น การออกกำลังกาย การเจริญสติ การเปลี่ยนตัวเอง ถอนตัวเองออกจากสถานการณ์ ไม่ว่าจะอยู่ในสถานะไหน พ่อ แม่ ลูก (วัยเด็ก และวัยรุ่น) คนรัก สามีภรรยา ญาติพี่น้อง เพื่อน เพื่อนร่วมงานยา ก็ใช้ได้ เพื่อนำไปสู่ชีวิตที่ดี และมีความสุข!
สารบัญ
1. ไปออกกำลังกาย
2. เจริญสติ
3. เปลี่ยนที่ยืน
4. เราคือส่วนหนึ่งของปัญหา ตอนที่ 1 พ่อแม่กับเด็กเล็ก
5. เราคือส่วนหนึ่งของปัญหา ตอนที่ 2 พ่อแม่กับวัยรุ่น
6. เราคือส่วนหนึ่งของปัญหา ตอนที่ 3 สามีกับภรรยา
7. ความเครียดในองค์กร ตอนที่ 1 ทำงานไม่ได้เรื่อง
8. ความเครียดในองค์กร ตอนที่ 2 ซุบซิบนินทา
9. ความเครียดในองค์กร ตอนที่ 3 เครียดเพราะเจ้านาย
10. ความเครียดเกิดจากอะไร
ฯลฯ
คำนิยม
เคล็ดลับของคุณหมอไม่ธรรมดา! (นี่น่าสนใจในสถานที่สองเพราะคุณหมอพบทางออกด้วยตนเอง) ก็เหมือนเคล็ดลับหนทางไปสู่ความสุขในหนังสือเล่มนี้นี่แหละชัดเจน แจ่มแจ๋ว ง่าย ๆ และเป็นจริงได้ แม้การเดินเข้าร้านหนังสืออาจทำเอาคุณหน้ามืดตาลาย เกิดภาวะเลือกไม่ถูก แต่ถ้าคุณกำลังมองหาหนังสือสักเล่มที่เป็น "เพื่อน" อยู่ละก็หนังสือเล่มนี้คือ "คำตอบ"อรสม สุทธิสาคร
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786161818876 (ปกอ่อน) 124 หน้า |
| ขนาด | : 146 x 211 x 8 มม. |
| น้ำหนัก | : 190 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : 2 สี |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : Amarin Health |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2017 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน