0
สำนักพิมพ์ : Amarin Health
แค่นอนดีก็ผอมได้ เพียงนอนอย่างมีคุณภาพ ใคร ๆ ก็ผอมลงได้เดือนละ 1 กิโลกรัม เคล็ดลับปั้นหุ่นสวยแบบไม่ต้องพึ่งยา ออกกำลังกาย หรือคุมอาหาร เริ่มทำได้ทันทีตั้งแต่คืนนี้เลย!
นอนดี ชีวิตดี : Good Sleep, Good Life เคล็ดวิชาการนอนที่จะจบปัญหานอนไม่หลับ หลับไม่ลึก อย่าปล่อยให้การนอนไม่ดีมาขัดขวางความสำเร็จของคุณ
ปรับวงจรสมองให้ยอมหยุดอ้วน ที่เราลดน้ำหนักไม่ได้ ไม่ใช่เพราะมุ่งมั่นไม่พอ แต่เพราะสมองขัดขวางเอาไว้
คัมภีร์ชนะทุกโรค : How Not to Die "กินอะไร" ให้ชีวิตยืนยาวที่สุด! รู้จัก 12 มิตรแท้ที่วิทยาศาสตร์ยืนยันว่า ทรงอานุภาพในการปกป้องและฟื้นฟูเราจาก 15 โรคเพชฌฆาต
สายตาดีด้วยวิธีมหัศจรรย์ (ฉบับปรับปรุง) แค่ฝึกตามโปรแกรมวันละ 30 นาที ก็ฟื้นฟูดวงตาให้ดีขึ้นได้ โดยไม่ต้องใส่แว่นไปตลอด
Lifespan แก่ช้า อายุยืน การปฏิวัติครั้งสำคัญของแวดวงวิทยาศาสตร์ ทำไมเราจึงแก่ และทำอย่างไรจะไม่แก่
ไม่ว่าใครก็สุขภาพดีได้เหมือนคุณหมออายุ 101 ปี กิจวัตร 45 ประการที่ปฏิบัติเป็นประจำทุกวันยิ่งทำยิ่งสุขภาพแข็งแรง
หนักแค่ไหนก็ไหว ถ้าใจแข็งแรง วิธีรับมือกับทุกวิกฤต ด้วยการดึงบางส่วนของชีวิตกลับมาควบคุมด้วยตนเองให้ได้อีกครั้ง
เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุงล่าสุด) ป้องกัน รักษา แก้ไขและฟื้นฟู ภาวะกระดูกเสื่อมด้วยตนเอง ยิ่งทำมาก ทำบ่อย ยิ่งได้กำไร ภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่จำเพาะแต่ผู้สูงอายุเท่านั้น!
สลายไขมัน 7 กิโล ใน 7 วัน ด้วยแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์วินีการ์ เปลี่ยนร่างกายให้เป็นเครื่องสลายไขมน ด้วยการกินแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์วินีการ์ 6 วัน พัก 1 วัน เพื่อช่วยล้างพิษ เพิ่มพละกำลัง ลดน้ำหนัก และกลับมาควบคุมสุขภาพของตนเองได้อีกครั้ง
ไมเกรนและโรคปวดศีรษะอื่น ๆ บอกลาอาการไมเกรน สัญญาณอันตรายที่ต้องรักษามากกว่ากินยาแก้ปวด
ปรับชีวิต พิชิตโรคกระดูกพรุน "ภัยเงียบ" ที่พร้อมทำร้ายกระดูกของคุณทุกเมื่อ หากไม่ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย คนไทยเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน 80-90% ของผู้ป่วย ยังไม่ได้รับการประเมิน และการรักษาที่เหมาะสม
มหัศจรรย์อาหารชะลอวัย รวมเคล็ดลับยับยั้งความแก่ ชะลอโรค ชะลอความเสื่อมของร่างกาย ด้วยรหัสที่ซ่อนอยู่ในสารอาหาร
เทคนิคหลับสนิท นอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น วิธีทำสมองและร่างกายให้ตื่นตัว ไม่หงุดหงิดง่าย "สไตล์คนนอนดึก" เพื่อให้ลุยงานทั้งวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แค่ฝึกวันละ 3 นาที สายตาดีตลอดไป วิธีฝึกสายตาวิธีเดียวในโลกที่ได้รับการรับการรับรองทางวิทยาศาสตร์
หายปวดได้ ง่ายนิดเดียว จัดการอาการปวดสามัญประจำตัวที่อาจส่งผลต่อชีวิต ด้วยทำกายภาพง่าย ๆ คลายปวดกล้ามเนื้อและข้อ
สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ การออกกำลังกายแบบง่ายที่จะช่วยป้องกันและบำบัดโรค คิดค้นโดยเทรนเนอร์และผ่านการรับรองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง อ้วนลงพุง กระดูกพรุน และอาการปวดตามจุดตาง ๆ
รู้ไว้บำบัดใจ ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาด้านอารมณ์ ครอบครัว การเลี้ยงลูก หรือสุขภาพ หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อคลี่คลายปัญหาให้กลับมามีความสุขอีกครั้ง
Zero Training ร่างกายดีที่สุดที่จุดศูนย์ โปรแกรมการออกกำลังกายแบบใหม่ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในญี่ปุ่น ที่จะนำคุณกลับมามีร่างกายและจิตใจอยู่ที่จุดศูนย์ ซึ่งคือจุดที่สมบูรณ์แข็งแรงที่สุด หมดปัญหาพุงย้อย ก้นย้วย หลังค่อม ไหล่งุ้ม ฯลฯ
ไม่อ้วนตลอดไป พยายามลดน้ำหนักหลายวิธีแต่ไม่สำเร็จใช่ไหม แค่รู้จักและเข้าใจ "ฮอร์โมน" ในร่างกายตนเอง คุณจะหุ่นดีตลอดชีวิต
ดูเพิ่มเติม