หนังสือเล่มนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับการทำความสะอาดร่างกายจากภายในแบบใหม่ด้วยแอปเปิลไซเดอร์ภายใน 7 วัน พร้อมช่วยลดน้ำหนักได้หลังจากนั้น โดยจะใช้สูตรลดน้ำหนัก 5 วิธี ได้แก่ น้ำอัลคาไลน์ (น้ำด่าง) การทำความสะอาดตับ การทำความสะอาดทางเดินอาหาร กาแฟและชาเขียว และไฟเบอร์ เพื่อเร่งการลดน้ำหนักหลังจากนั้นอย่างเห็นผล พร้อมแนะนำสูตรอาหาร 30 สูตร เพื่อใช้ลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องและเห็นผลแบบถาวร ด้วยน้ำหนักที่ลดลงถึง 7 กิโลกรัม ใน 7 วัน พร้อมร่างกายที่สะอาดจากภายในสู่ภายนอก...

บทที่ 1 โปรแกรมเปลี่ยนร่างกายใน 7 วัน ด้วยแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์วินีการ์คืออะไร
บทที่ 2 โปรแกรมเปลี่ยนร่างกายภายใน 7 วัน ด้วยแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์วินีการ์มีวิธีการอย่างไร
บทที่ 3 เคล็ดลับความสำเร็จฉบับเจเจ
บทที่ 4 ลดน้ำหนักต่อเนื่องหลังจบโปรแกรมเปลี่ยนร่างกายใน 7 วัน ด้วยแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์วินีการ์ได้อย่างไร
บทที่ 5 วิธีรีดน้ำหนักด่วนในโปรแกรมเปลี่ยนร่างกาย ใน 7 วันด้วยแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์วินีการ์
บทที่ 6 30 สูตรอาหารลดน้ำหนักต่อเนื่อง หลังจบโปรแกรมเปลี่ยนร่างกายใน 7 วัน ด้วยแอ๊ปปเปิ้ลไซเดอร์วินีการ์
บทที่ 7 คำถามที่พบบ่อย
บทที่ 8 คำยืนยันจากประสบการณ์ผู้ใช้จริง
บทที่ 9 แอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์วินีการ์เพื่อสุขภาพ ความงาม และการใช้ประโยชน์ในครัวเรือน
บทที่ 10 บทสรุป