หายปวดได้ ง่ายนิดเดียว
จัดการอาการปวดสามัญประจำตัวที่อาจส่งผลต่อชีวิต ด้วยทำกายภาพง่าย ๆ คลายปวดกล้ามเนื้อและข้อ
ผู้เขียน นพ. ยุวพงศ์ สุทธินันท์
หนังสือ213.75 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
"หายปวดได้ ง่ายนิดเดียว" เล่มนี้ ได้บอกเล่าอาการปวดบริเวณต่าง ๆ ของร่างกายว่าเกิดมาจากสาเหตุหรือโรคอะไร พร้อมแนะนำเทคนิคการบริหารเพื่อบรรเทาอาการปวดเหล่านั้นทั่วร่างกาย รวมถึงได้รวบรวมท่าบริหารเพื่อให้ร่างกายกลับมาฟิตแอนด์เฟิมอีกครั้ง นอกจากนี้ยังมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ สไตล์คนไม่มีเวลา แค่นั่ง นอน ยืน เดิน ก็เป็นท่าออกกำลังกายได้แล้ว ภายในเล่มยังมีตัวอย่างคอร์สออกกำลังกาย ทำง่าย ได้ผลเร็ว ท้ายสุดมีการรวบรวมคำถาม-คำตอบ ที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับอาการปวดและที่เกี่ยวข้องแต่ไม่มีโอกาสถามหมอมาช่วยคลายข้อสงสัยไว้ให้อีกด้วย
สารบัญ
1. หมอขอเล่าเรื่องปวด ๆ
2. โรคฮิตต้นตอ "ปวด"
3. หลักการออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการปวด
4. เคล็ดลับปราบปวด
5. ออกกำลังกายแก้ปวด ทำได้ทุกที่ ทุกเวลา
6. ถาม-ตอบเรื่องปวด ๆ กับหมอพงศ์
7. มาประเมินอาการปวดกันเถอะ
คำนิยม
"หายปวดได้ ง่ายนิดเดียว" เป็นหนังสือในหมวดสุขภาพที่ดีที่สุดเล่มหนึ่งของปีนี้ นำไปปฏิบัติได้จริง เหมาะกับผู้ป่วยทุกคนที่มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะวัยทำงาน กลุ่มโรค Office Syndrome และผู้สูงอายุที่มักมักมีอาการปวด โดยไม่ต้องใช้ยา ปลอดภัย และยั่งยืนอาจารย์ นายแพทย์ชโนดม เพียรกุศล- คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786161834821 (ปกอ่อน) 184 หน้า |
| ขนาด | : 146 x 210 x 10 มม. |
| น้ำหนัก | : 245 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : 2 สี |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : Amarin Health |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 4/2020 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน