ปัจจุบันนี้ผู้คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาหารการกิน การออกกำลังกาย หรือแม้แต่วิถีการดำเนินชีวิต แต่น่าเสียดายที่ว่า...มีส่วนน้อยมากที่ใช้วิธีการดูแลร่างกายเหล่านี้อย่างถูกต้อง นั่นอาจจะเป็นเพราะด้วยเวลาที่จำกัดหรือรู้เท่าไม่ถึงการณ์ จึงส่งผลให้ผู้คนเหล่านั้นดูแลรักษาร่างกายของตัวเองแบบผิดๆ โดยไม่รู้ตัว หนังสือ "ปรับสมดุล เปลื่ยนความคิด พ้นวิกฤติสุขภาพ" เล่มนี้ จะมาบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพโดยรักษาสมดุลจากภายในร่างกายไว้อย่างละเอียด ทั้งเรื่องการทานอาหาร การหลีกหนีโรคร้าย การออกกำลังกาย และการพักผ่อน หรือแม้แต่ระบบจิตใจที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยตรง โดยเรียบเรียงเนื้อหาให้เข้าใจง่ายๆ สามารถนำไปปรับประยุกต์ใช้กับชีวิตได้จริง สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน หนังสือเล่มนี้จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณ

บทที่ 1 ทำความรู้จัก สมดุล และร่างกาย
บทที่ 2 You are what you eat ทานอย่างไรได้อย่างนั้น
บทที่ 3 อ้วนลงพุง...ทางด่วนสู่โรคร้าย
บทที่ 4 ขับถ่ายดี มีสมดุล
บทที่ 5 อารมณ์ จิตผ่อนคลาย กายเป็นสุข ชีวิตสมดุล
บทที่ 6 พักผ่อนคือยาวิเศษ

ภาคพิเศษ กินผิด...พิษบังเกิด : ผลต่อสมดุลร่างกายจากอาหารกลไกพลังงาน และการบำบัด