หนังสือเล่มนี้ได้เเนะนำวิธีที่ง่ายๆ ที่จะทำให้คุณมีความสุขได้ด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นหรือสิ่งอื่น ซึ่งจะเน้นไปที่การปรับเปลี่ยนมุมมองสร้างสรรค์ความคิด ยกระดับจิตใจ เเละสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ ในชีวิตให้มากขึ้น เพื่อให้คุณสามารถใช้ชีวิตอยู่ร่วมกับตนเองเเละผู้อื่นอย่างมีความสุขมากขึ้น ซึ่งจะนำพาชีวิตของคุณก้าวมุ่งสู่ความสุขทั้งทางกายและทางใจอย่างแน่นอน

- ให้ความหวังตัวเองทุกๆ เช้าเมื่อตื่นขึ้นมา
- เเต่งตัวให้ดูดีเเละเป็นตัวของตัวเอง
- มีเป้าหมายในการใช้ชีวิตเเต่ละวัน
- ทำตัวเป็นคนที่มีอารมณ์สดชื่นเเจ่มใส
- รู้สึกดีกับการทำงาน เหมือนกับไม่ได้ทำงาน
- เเม้เราจะทำผิดพลาดไป ก็ให้อภัยตัวเองได้
- รู้สึกมีค่าได้ด้วยตัวเอง
- รับมือกับอารมณ์ของคนอื่นอย่างคนที่มองโลกในเเง่ดี
- ทำสิ่งที่ทำได้ด้วยตนเอง ก่อนจะเอ่ยของความช่วยเหลือจากคนอื่น
- พูดสิ่งดีๆ ที่จะทำให้ตัวเราเเละคนอื่นรู้สึกดีขึ้น
ฯลฯ