"คุณหายใจถูกวิธีหรือเปล่า?" มาปรับวิธีหายใจให้ถูกต้องเพื่อความงามและสุขภาพดีขึ้นกันเถอะ เพียงแค่ "ฝึกหายใจแบบเซน" ที่ง่ายดาย ไม่ต้องลงทุน ไม่ต้องพึ่งยาหมอ "หายใจเข้าทางจมูกด้วยท้องให้ลึก หายใจออกทางจมูกด้วยท้องให้ยาว ฝึกต่อเนื่องวันละ 6 นาทีครึ่งทุกเช้าเท่านั้น" ผลลัพธ์สุดอัศจรรย์ เช่น สดชื่น ไม่งัวเงีย ท้องไม่ผูก ลดสิว หน้าใส ไม่อ้วน ลดปวดประจำเดือน สมาธิในการทำงานดีขึ้น ยืนได้นานขึ้น สวย ชะลอวัย ก็จะเกิดขึ้น ไม่ว่าเดิน นั่ง นอน ระหว่างวันก็ฝึกได้ เพียง 1 สัปดาห์ก็เห็นผล ถึง 3 เดือน ยิ่งเห็นผลสุดยอด! ถ่ายทอดจากเทรนเนอร์ด้านการหายใจ "ยุกิ ชินะ" อดีตนางงามที่ประยุกต์วิธีฝึกหายใจแบบเซนใช้กับตัวเองจนไม่ป่วยออดแอดอีกเลย
บทที่ 1 คุณหายใจถูกวิธีหรือเปล่า
บทที่ 2 หายใจแบบเซนอย่างมีชั้นเชิง
บทที่ 3 จิตใจงดงามด้วยการหายใจแบบเซน
บทที่ 4 วิธีหายใจที่ทำไปด้วยได้ในชีวิตประจำวัน
| ISBN | : 9786160420445 (ปกอ่อน) 120 หน้า |
| ขนาด | : 144 x 210 x 7 มม. |
| น้ำหนัก | : 135 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : คละสี |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษปรู๊ฟ |
| สำนักพิมพ์ | : INSPIRE |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 8/2014 |
| ชื่อเรื่องต้นฉบับ | : Kokyubi Method (Zen Breathing Method) |
| สำนักพิมพ์ต้นฉบับ | : Futabasha Publishers Ltd. |