หนังสือ "อิ่มอร่อย หุ่นดี ด้วยแคลอรี่ "ครึ่งเดียว" เล่มนี้ จะช่วยตอบโจทย์ผู้ที่ "เอนจอยอีตติ้ง" ทุกคนที่ "อยากกิน" แต่ "ไม่อยากอ้วน" และยังวนเวียนอยู่กับวงจร "พยายามอดอาหาร-ตละแตก-กินมากเกินไป-รู้สึกผิด-พยายามอดอาหาร" คุณไม่ต้องเครียดกับการงดกินของโปรด ไม่ต้องฝืนอดมื้อเย็น และไม่ต้องกลัวอ้วนเพราะกินของอร่อยที่ตัวเองชอบอีกต่อไป...แค่ทำตามสูตรอาหารง่าย ๆ เกือบ 50 สูตร ที่แม้แต่มือสมัครเล่นที่ไม่เคยทำอาหารก็ยังทำได้ เริ่มจากการทำตาม และเมื่อเข้าใจมากขึ้นก็เลื่อนระดับไปสู่การประยุกต์ สูตรอาหารแคลอรี "ครึ่งเดียว" ตามสไตล์ของคุณเอง

1. กินเพิ่มพลัง อาหารที่กินแล้วอารมณ์ดี
2. รู้จักแล้วรักเลย รู้แล้วดีมีประโยชน์
3. ส่วนผสมดีมีชียเกินครึ่ง เมนูอร่อยชัวร์
4. ทดลองสร้างสรรค์รสชาติใหม่ ๆ รสชาติแบบนั้นเป็นยังไงนะ
5. รสชาติที่น่าพอใจและดีต่อสุขภาพ อาหารที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ
6. อร่อยแบบ "อินเตอร์" และ "ไม่เฟล" เมื่ออยากกินอาหารฝรั่ง
7. กินแบบนี้ยิ่งอร่อย ค้นพบส่วนผสมใหม่
8. ง่ายเหมือนกระดิกนิ้ว อาหารทำง่ายยามหิว
9. ในวันที่เหนื่อยจดหมดแรง เมนูปลอบประโลมใจ