การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากจะทำให้คุณแข็งแรง และปกป้องคุณจากสารพัดโรคแล้ว ยังช่วยชะลอความร่วงโรยต่าง ๆ ทั้งริ้วรอยจากสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ สารพันปัญหาของเส้นผม ฟัน เล็บและรูปร่าง หนังสือ "เคล็ดลับกินอย่างไรให้สุขภาพดี (ฉบับปรับปรุง)" เล่มนี้ จึงได้รวบรวมสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการกินอาหารที่ถูกต้อง พร้อมตัวอย่างเมนูและวิธีการปรุงอย่างง่าย เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี ผิวพรรณที่สวยใสไร้ริ้วรอย เส้นผมที่เรียบลื่น ฟันและเล็บที่แข็งแรง รูปร่างดีได้สัดส่วน และที่สำคัญคืออ่อนกว่าวัยไว้อย่างครบครันทีเดียว

Part 1 : สุขภาพดีเพราะกินเป็น
- อาหารบำรุงสุขภาพและผิวพรรณ
- เมนูเพื่อผิวสวยใสและสุขภาพดี
- อาหารบำรุงผมสวย
ฯลฯ

Part 2 กินอย่างไรจึงอ่อนเยาว์และสุขภาพจิตดี
- สิ่งที่ต้องทำเร่งด่วนถ้าไม่อยากแก่เกินอายุ
- เมนูสลายเครียด

Part 3 กินอย่างไรจึงรูปร่างดี
- อาหารเพื่อรูปร่างเพรียวสวย
- เมนูเพื่อรูปร่างสวยได้สัดส่วน

Part 4 สมุนไพรเพื่อสุขภาพดีทั่วเรือนร่าง
- สมุนไพรที่ช่วยขจัดสารพิษ
- แมงลัก
- มังคุด
ฯลฯ