หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นมาเพื่อให้ความรู้ และคำแนะนำเกี่ยวกับการผลเสียของความอ้วน การคำนวณพลังงานที่ได้รับ และเทคนิคการรับประทานอาหารเพื่อไม่ให้น้ำหนักเกิน
ใครอยากมีสุขภาพดี อ่านหนังสือเล่มนี้จะได้ไม่อ้วนคะ
- ผลเสียของความอ้วน
- ไขมันพอกตับ
- เทคนิคการกินสำหรับคนอ้วน
- จำกัดปริมาณอาหาร
- อ่านฉลากโภชนาการ
- 10 อาหารแคลอรีสูง
- ที่ควรหลีกเลี่ยง
- 10 อาหารแคลอรีต่ำ
- ที่ควรรับประทาน
- 10 เครื่องดื่มที่มีแคลอรีสูง
- ที่ควรหลีกเลี่ยง
- 10 เครื่องดื่มที่มีแคลอรีต่ำ
- ที่ควรรับประทาน
- อาหารหวาน 10 อย่าง
- ที่มีแคลอรีสูง ควรหลีกเลี่ยง
- 10 ผลไม้ที่มีแคลอรีสูง
- ที่ควรหลีกเลี่ยง
- 10 ผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ
- ที่ควรรับประทาน
- ประวัติผู้เขียน
หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นมาเพื่อให้ความรู้ และคำแนะนำเกี่ยวกับการผลเสียของความอ้วน การคำนวณพลังงานที่ได้รับ และเทคนิคการรับประทานอาหารเพื่อไม่ให้น้ำหนักเกิน
ใครอยากมีสุขภาพดี อ่านหนังสือเล่มนี้จะได้ไม่อ้วนคะหนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นมาเพื่อให้ความรู้ และคำแนะนำเกี่ยวกับการผลเสียของความอ้วน การคำนวณพลังงานที่ได้รับ และเทคนิคการรับประทานอาหารเพื่อไม่ให้น้ำหนักเกิน
ใครอยากมีสุขภาพดี อ่านหนังสือเล่มนี้จะได้ไม่อ้วนคะ
| รหัสสินค้า | : 5522840087249 (PDF) 40 หน้า |
| ชนิดกระดาษ |