หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปพบกับความมหัศจรรย์ของการนอน ซึ่งเป็นการการนอนหลับที่ดีในช่วงเวลาที่เหมาะสม และสอดคล้องกับจังหวะของพลังธรรมชาติ โดยนำภูมิปัญญาบางส่วนของการแพทย์แผนจีนกับแผนปัจจุบันมาร่วมอธิบาย เพื่อไขความลับที่แฝงไว้กับการนอน ช่วยให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ซึ่งจะส่งผลให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง อายุยืนยาว และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายโดยไม่ต้องใช้อาหารเสริมใดๆ
1. การนอนหลับ วิธีบำรุงพลังหยาง พลังของชีวิตที่ดีที่สุด
2. การนอนหลับ ในทัศนะแพทย์จีน
3. นอนดึก-ตื่นสาย ทำลายภูมิคุ้มกัน
4. นอนดึก-นอนไม่หลับ ทำลายสุขภาพระยะยาว
5. การฝันมาก ปัญหาสุขภาาพ
6. นอนหลับมาก ถือว่าผิดปกติ
7. นอนกลางวัน ทำไมต้องหาโอกาสงีบกลางวัน
8. อดนอน-นอนดึก ลิ้นเป็นแผลเรื่องของไฟหัวใจแกร่งเกิน
9. นอนไม่หลับเป็นปี ภาวะหัวใจ-ไตไม่สัมพันธ์กัน
10. จุดหย่งเฉวียน จุดอายุวัฒนะและจุดรักษาอาการนอนไม่หลับ
| ISBN | : 9786165070928 (ปกอ่อน) 96 หน้า |
| ขนาด | : 145 x 210 x 6 มม. |
| น้ำหนัก | : 130 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : 2 สี |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษปอนด์ |
| สำนักพิมพ์ | : หมอชาวบ้าน, บจก.สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 3/2014 |