ความดันโลหิตสูง-ต่ำ เป็นโรคอันตราย เนื่องจากมีความรุนแรงถึงแก่ชีวิตหากไม่ได้รับการวินิจฉัยแต่เนิ่น ๆ ทั้งนี้อันตรายของโรคได้แก่การที่หัวใจต้องรับภาระหนักกว่าปกติ จนนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนหลายประการ เช่น กล้ามเนื้อหัวใจหนาขึ้น หัวใจวาย และไตได้รับความเสียหาย แต่ที่ร้ายแรงที่สุดก็คือ การที่ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ดำเนินไปอย่างเงียบเชียบโดยไม่มีสัญญาณบ่งชี้ใด ๆ เลย อย่างไรก็ดี โรคดังกล่าวสามารถก้องกันและแก้ไขได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมชีวิตหันมาวางแผนโภชนาการ กินอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกาย ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่รักสุขภาพไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้!

Part 1 มารู้จักความดันของชีวิต
Part 2 ความดันสูงไม่ทำให้ใครตาย...คุณเชื่อแบบนั้นจริง ๆ หรือ
Part 3 ความดันสุงได้ ต่ำได้ แต่แบบไหนที่เป็นโรค
Part 4 ความดันดันโลหิตสูง Send Friend Requests
Part 5 ใช้ชีวิตแบบไหนถึงเป็นความดันสูง
Part 6 เพิ่มคุณภาพชีวิต แค่คิดใส่ใจความดัน
Part 7 คุมความดันไม่อยู่ รอดูชีวิตพัง
Part 8 บุฟเฟต์ยา ยินดีต้อนรับ
Part 9 การป้องกันและรักษาที่ดีที่สุดคือ "เปลี่ยนลีลาชีวิต"
Part 10 รีโนเวทหุ่นใหม่ให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม
Part 11 เปลี่ยนลีลาชีวิตใหม่ ไม่ให้เป็นความดันสูง