"โยคะนิ้ว" เป็นศาสตร์ที่มีลักษณะคล้ายการกดจุดบำบัดตามตำแหน่งเส้นลมปราณของจีน เพื่อปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย ช่วยเสริมกำลังให้กับอวัยวะ และบรรเทาอาการเจ็บปวดด้วย โยคะนิ้วแบบฉบับ "ฟุคะโบริ" (ผู้เขียน) เน้นการเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างนิ้วมือกับสมอง เพื่อช่วยให้การสั่งงานของสมองดีขึ้น เลือดลมไหลเวียนดี และนิ้วกับการหายใจ ซึ่งให้ผลดีไม่ต่างจากการเล่นโยคะทั้งตัว ในแต่ละท่าจะให้ผลลัพธ์แตกต่างกัน

บทที่ 1 ฟุคะโบริสไตล์
บทที่ 2 ใช้ประโยชน์จากพลังมหัศจรรย์ของมือ
บทที่ 3 กระตุ้นสมองอีกนิด เพิ่มชีวิตชีวาอีกหน่อย
บทที่ 4 สวยด้วยโยคะนิ้วเท้า
บทที่ 5 สร้างสัมพันธภาพกับจักรวาลอันยิ่งใหญ่
บทที่ 6 บทสัมภาษณ์ประสบการณ์สุขภาพดีของผู้สูงวัย

- บทส่งท้าย

- เป็นการเล่นโยคะแบบง่าย ๆ ที่ได้ผลเหมือนโยคะทั่วไปซึ่งต้องใช้เวลาฝึกฝนและทำได้ยากกว่า
- เน้นการผลลัพธ์ด้านความงาม และการเผาผลาญเป็นหลัก ซึ่งเหมาะกับกลุ่มคนอ่าน
- เนื้อหาให้ความรู้เกี่ยวกับจุดลมปราณบนนิ้วอย่างละเอียด เข้าใจง่าย พร้อมภาพประกอบท่าโยคะทีละสเต๊ปให้ทำตามได้ตั้งแต่ครั้งแรก
- มีกรณีศึกษาจากคนที่ฝึกโยคะนิ้วแล้วเห็นผลมาช่วยสร้างแรงบันดาลใจด้วย