โยคะพื้นฐาน
ผู้เขียน ดร. ครองขวัญ ไชยธรรมสถิต
หนังสือ66.50 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
นำเสนอท่าฝึกโยคะพื้นฐานอย่างง่ายๆ ที่สามารถฝึกได้ด้วยตนเอง โดยเริ่มจากท่าง่ายไปหาท่ายาก เพื่อเสริมสร้างสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดให้กับชีวิต ด้วยสำนวนภาษาที่ง่ายต่อการทำความเข้าใจ พร้อมภาพประกอบการฝึก เพื่อให้คุณได้เรียนรู้และเข้าใจในท่าต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น สำหรับผู้ที่ต้องการฝึกโยคะเบื้องต้น ไม่ควรที่จะพลาดหนังสือเล่มนี้
สารบัญ
- โยคะเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
- ร่างกายมนุษย์
- ผลดีจากการฝึกโยคะ
- การเตรียมตัวของผู้ฝึกโยคะ
- ท่าบริหารสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกโยคะ
- อาหารและการฝึกโยคะ
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9747527081 (ปกอ่อน) 79 หน้า |
| ขนาด | : 152 x 215 x 4 มม. |
| น้ำหนัก | : 110 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : ขาวดำ |
| สำนักพิมพ์ | : ต้นธรรม, สนพ. |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน