"500 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพดี อ่อนกว่าวัย อายุยืนยาว" เล่มนี้ นำเสนอแนวทางการรับประทานที่จะช่วยใให้คุณมีสุขภาพดีและดูอ่อนเยาว์มากขึ้น เนื้อหาอ่านง่ายและยังมีเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพ โดยใช้โภชนาการอาหารที่สมดุลตามสภาพร่างกาย เช่น อาหารเสริมภูมิคุ้ม อาหารต้านภูมิแพ้ และอาหารต้านมะเร็ง ไปจนถึงอาหารที่ดีต่อหัวใจ ระบบไหลเวียน และระบบย่อยอาหาร อาหารสำหรับสมอง อีกทั้งยังมีความรู้เกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพชายและหญิงอีกด้วย
นอกจากนี้ยังมีเมนูอาหารที่ช่วยให้ผิวหนัง ผม และเล็บมีสุขภาพที่ดี โดยบอกส่วนประกอบและวิธีการทำอย่างละเอียด พร้อมเคล็ดลับการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูร่างกาย และช่วยให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ถือเป็นหนังสือที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพอย่างครบถ้วนสมบูรณ์ และช่วยให้คุณค้นพบความสนุกสนานจากการประกอบอาหารที่ดีสำหรับตัวคุณและครอบครัว
ส่วนที่ 1 รักษาสุขภาพให้แข็งแรง
- อาหารต้านภูมิแพ้
- อาหารต้านมะเร็ง
- อาหารบำรุงสายตา
- อาหารบำรุงกระดูกและฟัน
ฯลฯ
ส่วนที่ 2
- อาหารเพิ่มพลังสมอง
- อาหารเพิ่มพลังงาน
- อาหารช่วยให้รู้สึกดี
- สสายความเครียด
ส่วนที่ 3 ดูดีได้ด้วยอาหาร
- อาหารเพื่อคงความอ่อนเยาว์
- ผิวหนัง ผม และเล็บแข็งแรง
ISBN | : 9786165275736 (ปกอ่อน) 352 หน้า |
ขนาด | : 182 x 254 x 2 มม. |
น้ำหนัก | : 895 กรัม |
เนื้อในพิมพ์ | : สี่สีในเล่ม |
ชนิดกระดาษ | : กระดาษอาร์ต |
สำนักพิมพ์ | : เอ็มไอเอส, สนพ. |
ชื่อเรื่องต้นฉบับ | : 500 of the Healthiest Recipes and Health Tips You'll Ever Need |
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ | : CICO Books |