Firm Fun Fit พิชิตไขมัน +DVD
รวมท่าบริหารร่างกายที่คุณสาวๆ ปฏิบัติได้ง่ายและสะดวก เพื่อสุขภาพและบุคลิกที่ดูดีอยู่เสมอ
ผู้เขียน นันทวัน เทียนแก้ว (ครูนก)
หนังสือ189.05 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
หนังสือพร้อม DVD "Firm Fun Fit พิชิตไขมัน" จะช่วยให้คุณออกกำลังกายอย่างถูกกวิธีและได้ผลจริง กับกิจกรรมการออกกำลังกายรูปแบบ "คาร์ดิโอ" และ "เวท" อุปกรณ์ที่ใช้หาได้ง่ายและราคาไม่แพง ทั้งยังสนุก ผ่อนคลาย ไม่น่าเบื่อ ที่สำคัญคุณจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ เพื่อพิชิตหรือสลายไขมันส่วนเกินควบคู่กับการมีสุขภาพดีและรูปร่างที่ Fit & Firm อยู่เสมอ
สารบัญ
- เป้าหมายของการออกกำลังกายแบบ Firm Fun Fit
- ขั้นตอนการออกกำลังกายแบบ Firm Fun Fit
- ข้อเสนอแนะในการออกกำลังกายแบบ Firm Fun Fit
- อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม
- รูปแบบและขนาดช่องที่ใช้
- Warm Up by Aerobic Dance ก่อนเข้าสู่ขั้นตอนการออกกำลังกาย
- Work Out Activities for Firm Fun Fit ขั้นตอนการออกกำลังกาย
- Cool Down ขั้นตอนการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- ประโยชน์ต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย
รายละเอียดหนังสือ
ISBN | : 9786165275774 (ปกอ่อน) 168 หน้า |
ขนาด | : 185 x 210 x 10 มม. |
น้ำหนัก | : 385 กรัม |
เนื้อในพิมพ์ | : สี่สีในเล่ม |
ชนิดกระดาษ | : กระดาษอาร์ต |
สำนักพิมพ์ | : เอ็มไอเอส, สนพ. |
เดือนปีที่พิมพ์ | : 2013 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน