ในชีวิตของเราทุกคนจะมีเพื่อนคนหนึ่งที่ไร้รูปร่าง ชื่อของเขาก็คือ "สุขภาพ" ตอนที่เราสุขสบายดี ก็มักจะมองไม่เห็นความสำคัญของเจ้าสุขภาพนี้ หนังสือเล่มนี้จะพาไปผจญภัยเพื่อตามหา "ชีวิตที่มีสุขภาพดีทั้งกายและใจ" น้องๆ จะได้พบกับเพื่อนร่วมทางที่ไม่ชอบกินผัก บางคนชอบดื่มน้ำหวานเป็นชีวิตจิตใจ บางคนทำการบ้านจนดึกดื่น บางคนไม่อยากไปโรงเรียน เป็นต้น น้องๆ จะได้รับความรู้ทางวิทยาศาสตร์ เกี่ยวกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต ได้รู้ว่าพฤติกรรมแบบใดที่ทำลายสุขภาพ ได้เพิ่มพูนความตระหนักรู้ เพื่อเป็นรากฐานให้น้องๆ เติบโตขึ้นอย่างแข็งแรง

    หนังสือเล่มนี้นำเสนอปริศนาน่ารู้เกี่ยวกับการมีสุขภาพดี 34 หัวข้อ ผ่านการ์ตูนขำขัน เบาสมอง น่ารัก สีสันสดใส ทำให้น้องๆ ได้รับความรู้เรื่องการมีสุขภาพดี พร้อมๆ กับได้รับความรู้พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์

- นอนเร็วตื่นเข้ามีประโยชน์อย่างไร
- การตื่นนอนที่ถูกต้องควรเป็นอย่างไร
- การอดนอนมีโทษอย่างไร
- ทำไมถึงไม่ควรนอนคลุมโปง
- ทำไมถึงไม่ควรนอนอ่านหนังสือ
- การหายใจที่ถูกต้องเป็นอย่างไร
- ทำไมถึงไม่ควรใส่หูฟังฟังเพลงบ่อยๆ
- ทำไมถึงไม่ควรแคะหูบ่อยๆ
- เราควรแปรงฟันนานแค่ไหน
- นั่งนานเกินไปมีโทษอย่างไร
ฯลฯ