ในอดีต เราเคยเชื่อกันว่าโรคข้อกระดูกอักเสบ โรคกระดูกพรุนรวมไปถึงโรคเก๊าท์เป็นโรคเสื่อมถอยที่เกี่ยวข้องกับวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีวัยเกิน 60 ปี ซึ่งนั่นหมายความว่าเป็นโรคที่รักษาไม่ได้ เเต่ความเชื่อดังกล่าวตรงกันข้ามกับความเป็นจริง เนื่องจากนักวิจัยเเละผู้เชี่ยวชาญสารอาหารชั้นนำของโลกได้ชี้เเละพิสูจน์ให้เห็นเเล้วว่า โรคเสื่อมถอยดังกล่าวเป็นโรคที่สามารถหลีกเลี่ยง ป้องกันเเละรักษาได้อย่างเเน่นอน หากเราเข้าใจสาเหตุ รู้จักเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์รู้จักเหลีกเลี่ยงอาหารที่ซ้ำเติมอาการ รู้จักออกกำลังกายเเต่พอควรรวมไปถึงรู้จักปรับท่าการทรงตัวให้ถูกต้อง เเล้วคุณจะมัวทนทุกข์กับความเจ็บปวดกับมันอีกทำไม? ช่วยกันไล่ส่งมันออกจากตัวเราไม่ดีกว่าหรือ?

บทที่ 1 รู้จักกับโรคข้อกระดูก
บทที่ 2 อาการปวดและอาการอักเสบ
บทที่ 3 ยาบรรเทาปวดธรรมชาติ
บทที่ 4 พัฒนาการเคลื่อนไหวของกระดูกข้อต่อ
บทที่ 5 น้ำตาล
บทที่ 6 ฟื้นฟูสุขภาพของกระดูกข้อต่อ
บทที่ 7 สารต่อต้านอนุมูลอิสระ
บทที่ 8 ประโยชน์ของวิตามินบี
บทที่ 9 ผ่อนคลายกระดูกข้อต่อ
บทที่ 10 บำบัดด้วยน้ำ
ฯลฯ