กายบริหารอายุยืน สูตรคุณหมอ 100 ปี
คุณหมอฮิโนะฮะระ ในวัยเกือบ 102 ปี เผยเคล็ดลับ "อายุยืนห่างไกลโรคภัย" ด้วยสูตรกิน-นอน-เคลื่อนไหว อย่างมีคุณภาพ 8 ท่าบริหารง่ายๆ + 6 หลักการใช้ชีวิต!!
ผู้แปล ฉวีวงศ์ อัศวเสนา
หนังสือ94.05 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
พบกับท่ากายบริหาร รูปแบบการใช้ชีวิต และเคล็ดลับอายุยืนของคุณหมอฮิโนะฮะระ อยู่ยืนอย่างมีสุขภาพ อยู่ยาวห่างไกลโรคไกลโรคภัย ด้วยสูตร กิน นอน เคลื่อนไหว อย่างมีคุณภาพ เพื่อชีวิตที่ยั่งยืน ด้วย 8 ท่าบริหารง่ายๆ และ 6 หลักการใช้ชีวิตให้อายุยืนยาว
สารบัญ
ทดสอบกำลังกาย
- เพื่อบริหารร่างกายอย่างเหมาะสม
เริ่มฝึกกายบริหารสูตรคุณหมอฮิโนะฮะระ!
- ภาคการบริหาร
- ท่าที่ 1 ฝึกหายใจเข้าออก
- ท่าที่ 2 บริหารคอ
- ท่าที่ 3 หมุนเอว
- ท่าที่ 4 หมุนเอวโดยใช้อุปกรณ์ช่วย
ฯลฯ
รักษาสุขภาพ เพื่ิอความอยู่ดีมีสุข! ภาคการใช้ชีวิต
- ท่ายืน -ท่านั่ง
- ท่าเดิน
- ท่าขึ้นลงบันได
- นั่งสมาธิ
- ท่านอน
ฯลฯ
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9789742894887 (ปกอ่อน) 43 หน้า |
| ขนาด | : 152 x 228 x 4 มม. |
| น้ำหนัก | : 90 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : 2 สี |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : อมรินทร์สุขภาพ |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 7/2013 |
| ชื่อเรื่องต้นฉบับ | : Hinohare Taiso de Kenko Choju |
| สำนักพิมพ์ต้นฉบับ | : NHK Publishing, Inc. |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน