0
ลด 15%
ความลับของอวัยวะทั้ง 5
ปรับชีวิต เปลี่ยนพฤติกรรม ฟื้นฟูร่างกายให้หายเหนื่อย
หนังสือ140.25 บาท
e-books(PDF) ?149.00 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    คุณเคยรู้สึกอ่อนเพลีย แม้นอน 6-8 ชั่วโมงก็ยังไม่สดชื่นขึ้นบ้างไหม นอกจากนี้ บางคนอาจวิงเวียนศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกายเรื้อรัง รักษาแล้วแต่ก็ยังกลับมาเป็นซ้ำ ความผิดปกติที่แสดงออกมาเหล่านี้ คือสัญญาณที่ร่างกายพยายามสื่อสารว่า "คุณทำงานหนักและใช้ชีวิตโดยหลงลืมดูแลสุขภาพ" อยู่นั่นเอง ธรรมชาติได้ออกแบบให้ร่างกายมนุษย์มีระบบจัดการกับอาการผิดปกติเหล่านี้อยู่ ถ้าร่างกายอยู่ในภาวะที่มีสมดุลทั้งด้านกายภาพและจิตใจ แค่นอนให้เพียงพอ แบ่งเวลาพักผ่อนสักหน่อย ร่างกายก็ฟื้นคืนความสดชื่นได้เอง   

    "ความลับแห่งอวัยวะทั้งห้า" ได้แนะนำแบบฝึกที่ช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายดียิ่งขึ้น เพื่อรับฟังสัญญาณของอาการอ่อนเพลียได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ รวมถึงช่วยให้คุณรู้ว่าควรฟื้นฟูร่างกายของตนเองอย่างไร เพียงเรียนรู้ที่จะสังเกต ทำความเข้าใจ แล้วเลือกดูแลสุขภาพให้เหมาะสมกับตัวเอง อาการเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าก็หายขาดได้ ร่างกายที่แข็งแรงสดใสเหมือนตอนหนุ่มสาวก็คืนกลับมาได้อย่างน่าอัศจรรย์...

สารบัญ

ตอนที่ 1 นำพลังการสัมผัสกลับคืนมา
- ทำไมจึง "ไม่หายเหนื่อย"
- ความลับของเรี่ยวแรงอยู่ที่ "ความสัมพันธ์" ในร่างกาย
- ลองสัมผัสถึงผังผืด
- เปลี่ยนเป็นร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้า!

ตอนที่ 2 แบบฝึกเพื่อนำความสัมพันธ์ในร่างกายกลับคืนมา
- ระบบการหายใจ
- ระบบประสาทและสมอง
- ระบบการย่อยอาหาร
- ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
- ระบบไหลเวียนโลหิต

ข้อมูลเพิ่มเติม

1. เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ ศึกษาวิจัยเรื่องระบบประสาทและเป็นที่ยอมรับจากสถาบันระดับโลก
2. ภาพประกอบน่ารัก แสดงลำดับขั้นตอนบริหารร่างกายอย่างเป็นระบบ พร้อมอธิบายความเชื่อมโยงของอวัยวะต่าง ๆ ได้เข้าใจง่าย
3. รวมวิธีดูแลสุขภาพง่าย ๆ ใช้เวลาไม่นาน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริมปฏิบัติตามได้จริง และเหมาะกับทุกเพศทุกวัย

คำนิยม
กระผมหวังเป็นอย่างยิ่งว่าความรู้ที่ได้จากหนังสือเล่มนี้จะมีส่วนช่วยให้ทุกคนที่ได้อ่านนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยให้ห่างไกลจากสภาวะเจ็บปวดเรื้อรังหรือกลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรมได้นายแพทย์ธนิษฐ์ วีระพงษ์- แพทย์สาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู
รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786160446896 (ปกอ่อน) 136 หน้า
ขนาด: 142 x 210 x 7 มม.
น้ำหนัก: 165 กรัม
เนื้อในพิมพ์: คละสี
ชนิดกระดาษ: กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์INSPIRE
เดือนปีที่พิมพ์: 11/2019
ชื่อเรื่องต้นฉบับ"Tsunagari" wo Kanjireba Tsukare wa Toreru
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Gakken Plus Co.,Ltd.
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน