หนังสือ "บำบัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทด้วยโยคะ" เล่มนี้ เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่มีอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท...ไม่ต้องกังวลว่าไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน อย่างกังวลว่าท่าต่างๆ ในเล่มจะทำให้บาดเจ็บมากขึ้น ไม่ต้องกังวลใดๆ ลองอ่านหนังสือเล่มนี้ก่อนเเล้วคุณจะเห็นว่าทุกท่าโยคะที่เลือกมาเป็นท่าง่ายสำหรับผู้เริ่มฝึก ทุกสิ่งที่บอกเล่าผ่านการทดลองเเล้วจากผู้ป่วยโรคเดียวกับคุณ ทั้งผู้เขียนที่ป่วยด้วยอาการนี้จนเดินเเทบไม่ได้ เเละผู้อ่านจำนวมากที่ทดลองฝึกเเล้วได้ผลได้ จนบางคนไม่ต้องหาหมออีกเลย เพียงเเค่คุณค่อยๆ ฝึกไปอย่างช้าๆ สม่ำเสมอ รับรองว่าอาการต่างๆ ดีขึ้นอย่างเเน่นอน!

- ต้นตอแห่งความรู้
- ความเข้าใจก่อนเริ่มต้น
- ประตูที่ 1 หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคืออะไร
- ประตูที่ 2 หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเกิดขึ้นได้อย่างไร
- ประตูที่ 3 หนทางแห่งการฟื้นฟูร่างกายด้วยตนเอง
- ท่าบริหารที่ผู้บาดเจ็บที่เริ่มฝึกไม่ควรทำ
- นวดให้สบาย...!!
- คำถามยอดฮิตจากผู้บาดเจ็บ
- ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน กำลังใจมีได้ด้วยตัวเอง!!
- ผู้ที่ใช้ทฤษฎี Chatrisa HD.1 แล้วหายใจจากการบาดเจ็บ
- บทส่งท้าย
- เจ็บกาย แต่ไม่เจ็บใจ