หนังสือ "รูปร่างสวยด้วยโยคะภายใน 30 วัน (ฉบับปรับปรุง)" เล่มนี้ ได้นำเสนอโปรแกรม ฝึกโยคะวันละ 8 ท่า เป็นเวลา 30 วัน เพื่อปรับทุกสัดส่วนของร่างกาย ให้สวยสมดุลตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ผลงานโดย "เบญจามณี คำเมือง (ครูมด)" ซึ่งได้คัดสรรท่าพื้นฐานที่ฝึกง่าย ฝึกได้ด้วยตัวเอง และให้ประโยชน์สูงสุด โดยแต่ละท่ามีภาพประกอบขั้นตอนการฝึกอย่างละเอียด ชัดเจนทั้งภาพประกอบและดีวีดีประกอบการฝึก สำหรับผู้ที่ต้องการเห็นผลการเปลี่ยนแปลงของทั้งรูปร่างและสุขภาพ หนังสือเล่มนี้จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณ
- เหตุใดโยคะจึงลดความอ้วนได้
- เหตุใดโยคะจึงทำให้ดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริง
- เหตุใดโยคะจึงทำให้คุณสวยงามได้ทั้งเรือนร่าง
- เหตุใดโยคะจึงทำให้คุณงามพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ
- ท่าบริหารเพื่อรูปร่างสวย ภายใน 30 วัน
- โปรแกรมรูปร่างสวยด้วยโยคะ ภายใน 30 วัน
- อาหารการกิน สูตรครูมด
| ISBN | : 9786161816728 (ปกอ่อน) 141 หน้า |
| ขนาด | : 192 x 231 x 8 มม. |
| น้ำหนัก | : 395 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : สี่สีในเล่ม |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษอาร์ต |
| สำนักพิมพ์ | : อมรินทร์สุขภาพ |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2016 |