ชีวิตการทำงานในปัจจุบันเต็มไปด้วยการแข่งขันและความเคร่งเครียด ส่งผลให้ร่างกาย และจิตใจเหนื่อยล้าสะสม ก่อให้เกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ ตามมา อาทิ ปวดประจำเดือน ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือร่างกายมีอุณหภูมิต่ำเกินไป ถ้าปล่อยทิ้งไว้อาจมีอาการรุนแรงขึ้น และเป็นบ่อเกิดของโรค
หนังสือ "รู้ทันปัญหาสุขภาพผู้หญิง" เล่มนี้ ได้แนะนำแนวทางดูแลสุขภาพที่ครอบคลุมทั้งเรื่องอุณหภูมิของร่างกาย อาหารการกิน การออกกำลังกาย การทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง ตลอดจนวิธีดูแลสุขภาพด้วยธรรมชาติบำบัด อาทิ สมุนไพร อโรมาเทอราพี น้ำดอกไม้ และการกดจุดเพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วย โดยผู้อ่านสามารถเลือกวิธีที่เหมาะกับตนเองได้ ไม่จำเป็นต้อง ปฏิบัติตามทั้งหมด ช่วยให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสนุก และเป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรประจำวันของทุกคน
บทนำ สิ่งที่ดีต่อร่างกายคืออะไรกันนะ
บทที่ 1 10 เคล็ดลับสุขภาพดีที่อยากให้ทำจนเป็นนิสัย
บทที่ 2 อุณหภูมิ เคล็ดลับสุขภาพดีด้วยการอบอุ่นร่างกาย
บทที่ 3 อาหาร เคล็ดลับสุขภาพดีด้วยการกินอาหารให้สมดุล
บทที่ 4 ออกกำลังกาย เคล็ดลับสุขภาพ ขจัดสภาวะติดขัดในร่างกาย
บทที่ 5 จิตใจ เคล็ดลับสุขภาพ ขจัดปัญหาสุขภาพจิต
- ได่รับความนิยมจากสาว ๆ ญี่ปุ่น ขายได้กว่า 1.5 แสนเล่ม
- จัดทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการตรวจวินิจฉัยทางคลินิก และเป็นนักวิจัยด้านการรักษาโรคโดยใช้หลักการแพทย์แผนตะวันออก
- เนื้อหาเข้าใจง่าย อธิบายถึงสาเหตุที่แต่ละวิธีส่งผลดีต่อสุขภาพ พร้อมไฮไลต์เนื้อหาสำคัญ และนำเสนอด้วยภาพประกอบน่ารัก ๆ
- ปฏิบัติตามได้จริง เพราะเป็นวิธีดูแลสุขภาพที่เกี่ยวเนื่องกับกิจวัตรประจำวัน ผู้อ่านเลือกวิธีที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของตนเองได้
รหัสสินค้า | : 9786160445905 (PDF) 232 หน้า |
ชนิดกระดาษ | |
สำนักพิมพ์ | : นานมีบุ๊คส์, บจก. |
ชื่อเรื่องต้นฉบับ | : Otona joshi no fuchou wo nakusu karada ni ii koto taizen |
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ | : sanctuary Publishing Inc. |