0
วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง
How To "วิ่งเป็น" สำหรับนักอยางวิ่ง โดยอดีตนักวิ่งทีมชาติ ชวนคุณเอาชนะร่างกาย วิ่งสู่เป้าหมายอย่างใจคิด
หนังสือ266.00 บาท
e-books(PDF) ?209.00 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    "วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง" เป็นหนังสือฮาวทูสอนวิ่ง ที่สอนกันตั้งแต่การหายใจ การจัดวาท่าทางมือและเท้า การจับจังหวะลมหายใจ วอร์มอัพยืดเหยียด รวมถึงเทคนิคดริลล์และสไตรด์ ตลอดจนการออกแบบตารางซ้อม ที่จะพาผู้อ่านสานฝันสู่การเป็นนักวิ่งมืออาชีพ ทั้งวิ่งแข่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ กระทั่งวิ่งมาราธอน "ครูดิน" อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติ กลั่นประสบการณ์จากการซ้อม การวิ่ง และการสอนตลอดชีวิต เขียนด้วยหัวใจ และความเชื่ออันยิ่งใหญ่ว่า "การวิ่งคือขีวิต" การวิ่งจะเปลี่ยนชีวิต การวิ่งจะสร้างชีวิต และการวิ่งสร้างคุณค่าบางอย่างให้ชีวิตเสมอ ถ้าพร้อมแล้ว ผูกเชือกรองเท้าให้แน่น แล้ววิ่งไปกับครูดินกันเลย!

สารบัญ

1. ผูกเชือกรองเท้า
2. แค่วิ่ง...ทำไมต้องเรียน
3 เริ่มต้นวิ่ง
4. อุ่นเครื่องข้างลู่วอร์มอัพและยืดเหยียด
5. Drills และ Stride
6. การบาดเจ็บของนักวิ่ง
7. เดินให้ได้เรื่องสไตล์ครูดิน
8. วิ่งสไตล์ครูดิน
9. เคล็ดลับการวิ่ง
10. วิ่งสู่เป้าหมาย
ฯลฯ

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9789740215868 (ปกอ่อน) 200 หน้า
ขนาด: 162 x 206 x 11 มม.
น้ำหนัก: 290 กรัม
เนื้อในพิมพ์: คละสี
ชนิดกระดาษ: กระดาษปอนด์
สำนักพิมพ์มติชน, สนพ.
เดือนปีที่พิมพ์: 12/2017
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน