นับเป็นเรื่องดีที่ทุกวันนี้ผู้คนทุกเพศทุกวัยหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น "การเดิน" จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่ได้รับการยอมรับว่าทำให้สุขภาพดีขึ้นได้อย่างแท้จริง หนังสือ "เดินถูกวิธี สุขภาพดีได้อย่างง่ายๆ" เล่มนี้ เป็นหนังสือที่ได้รวบรวมสาระความรู้ พร้อมวิธีการเดินให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้อย่างค่อนข้างสมบูรณ์ มีคำแนะนำที่น่าสนใจจากผู้เชี่ยวชาญมากมาย ที่เคยประสบผลสำเร็จในการออกำลังกายด้วยการเดิน มาไว้ให้ศึกษาหากเราปฏิบัติตนตามคำแนะนำได้อย่างถูกต้อง ผลที่ได้นั้นทำให้สุขภาพดีขึ้น มีภูมิต้านทานโรค และมีอายุยืน ได้อย่างแน่นนอน

บทนำ การเดิน มีความสำคัญต่อสุขภาพ
บทที่ 1 เหตุใดการเดินนั้นจึงเป็นที่นิยมกันมาก
บทที่ 2 การเดินเพื่อสุขภาพวิธีการที่ถูกลืม
บทที่ 3 วางแผนการเดินให้เหมาะสม
บทที่ 4 การเดินเพื่อความแข็งแรงภายใน 4 สัปดาห์
บทที่ 5 การเดินเพื่อความแข็งแรงของร่างกายโดยรวม
บทที่ 6 อาหารที่ถูกหลักโภชนาการสำหรับการเดิน
บทที่ 7 รักษาความเครียดด้วยการเดิน
บทที่ 8 คำถามเกี่ยวกับการเดิน
บทที่ 9 เดินเร็ว : รอยเท้าที่ถูกบันทึกขึ้นสำหรับนักเดิน
บทที่ 10 การเดิน วิธีทำให้เข้าใจตัวเองได้มากที่สุด