การออกกำลังกายทั่วๆ ไปอาจทำได้ด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องศึกษาหรือเข้มงวดกับวิธีการมากนัก แต่ถ้าต้องการออกกำลังเพื่อสร้างรูปร่างและกล้ามเนื้อให้สวยงาม โดยเฉพาะกล้ามเนื้อท้องหรือซิกซ์แพ็ค สุดยอดปรารถนาของชายหญิงหุ่นดีทั้งหลายจำเป็นต้องรู้เคล็ดลับ หนังสือ "เสกหุ่นดี มีซิกส์แพ็คได้ใน 30 วัน" เล่มนี้ จะทำให้คุณเป็นคนใหม่ได้เพียงแค่คุณเปลี่ยนความคิดและลงมือทำ เพื่อรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มที่สุดในแบบคุณ เนื้อหาบอกวิธีสร้างซิกซ์แพ็คด้วยตัวเองภายใน 30 วัน โดยเสนอรายละเอียดเรื่องวิธีฝึก ท่าต่างๆ พร้อมท่าประกอบอย่างละเอียด โดยเทรนเนอร์ประจำตัว "วู้ดดี้-วุฒิธร มิลินทจินดา" และเหล่าซุปเปอร์สตาร์อีกมากมาย ท้าให้คุณลองอ่าน ชวนให้คุณลองทำ แล้วคุณจะรู้ว่าสร้าง "ซิกส์แพ็คได้ง่ายจัง!" 

บทที่ 1 อย่างไรถึงจะเรียกว่า "หุ่นดี"
บทที่ 2 กินอย่างไรให้หุ่นดี
บทที่ 3 เทรนอย่างไรให้หุ่นดี
บทที่ 4 ท่าเวทเทรนนิ่งยอดนิยม สำหรับคนอยากมีกล้าม

Success Story วู้ดดี้-วุฒิธร มิลินทจินดา

- โดยเทรนเนอร์ประจำตัว วู้ดดี้-วุฒิธร มิลินทจินดา และซุปเปอร์สตาร์