ศ. ดร. พญ.อรพรรณ โพชนุกูล (หมอแอน) เจ้าของเพจ Asthma Talks by Dr.Ann และ ภูมิแพ้ก็แพ้เรา ถ่ายทอดความรู้ด้านการจัดการภูมิแพ้จนเกิดเป็นหนังสือเล่มนี้ขึ้น เพื่อเป็นคู่มือสำหรับผู้ที่เป็น (หรือมีแนวโน้มที่จะเป็น) ภูมิแพ้ โดยรวบรวมสาระสำคัญในการเอาชนะภูมิแพ้ไว้อย่างครบถ้วน ในรูปแบบที่เข้าใจง่าย ด้วยภาษาที่เป็นกันเอง เสมือนมีคุณหมอคอยเป็นที่ปรึกษาในชีวิตประจำวัน คุณหมอเน้นย้ำอยู่เสมอว่า การใช้ชีวิตที่สมดุล ทั้งการกิน การนอน การพักผ่อน และการออกกำลังกาย ช่วยให้ห่างไกลจากภูมิแพ้ได้จริงๆ... มาเอาชนะภูมิแพ้พร้อมกันในเล่ม แล้วภูมิแพ้...จะแพ้เรา!

Part 1 ภูมิแพ้ 101
- ภูมิแพ้มาจากไหน
- ทำไมคนเราจึงแพ้
- คนเราแพ้อะไรได้บ้าง

Part 2 กลยุทธ์หยุดภูมิแพ้
- 4Es กลยุทธ์หยุดภูมิแพ้
- E1 - Environment
- E2 - Eating
- E3 - Exercise
- E4 - Emotion

Part 3 กิน ฉีด พ่น ล้าง...เทคนิคพลิกเกม แก้อาการภูมิแพ้
- แพ้อากาศ ไซนัสอักเสบ เป็นหวัด รู้ชัดหายชัวร์
- แนวทางรับมือโรคแพ้อากาศ