"เปลี่ยนลมหายใจให้เป็นพลังรักษาโรค ศาตร์ทางเลือกแห่งการบำบัด อาการปวดข้อ ผิวหนังอักเสบ บวมน้ำ ปวดประจำเดือนและภูมิแพ้ ให้หายขาดด้วยตัวเอง" 

    อาการผิดปกติของร่างกาย เช่น ขี้หนาว ผิวหยาบกร้าน เหนื่อยล้า อาการตึงไหล่ ปวดเอว ความเจ็บปวดของร่างกายต่าง ๆ หรือ โรคเกี่ยวกับเพศหญิง ที่หลายคนคิดว่าคงไม่มีวันหาย จริง ๆ แล้วสามารถรักษาให้หายได้ภายใน 1 ปี โดยไม่พึ่งแพทย์ ยา และผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพใด ๆ สิ่งเดียวที่คุณต้องทำคือ "การหายใจ" อย่างถูกต้องเพื่อแก้ปัญหาการกลั้นหายใจ หายใจไม่ลึก หรือหายใจผิดจังหวะ ซึ่งเป็นต้นเหตุของความผิดปกติข้างต้น โดยเน้นฝึกฝนการหายใจที่ถูกจังหวะให้เป็นไปอย่างต่อเนื่องตลอด 24 ชั่วโมง ใน 365 วันเพื่อให้ร่างกายได้รักษาอาการเจ็บป่วยตัวเองตามธรรมชาติ

    หนังสือเล่มนี้เหมาะกับกลุ่มคนรักสุขภาพ ซึ่งอ่านไม่ยาก และเป็นเนื้อหาที่สามารถประยุกต์ในชีวิตประจำวันเพื่อปรับเปลี่ยนวิถีการหายใจของตัวเองให้ถูกต้องเนื้อหาน่าสนใจดีเพราะ "การหายใจ" เป็นการรักษาสุขภาพที่สามารถทำได้โดยเป็นเรื่องที่ไม่ต้องลงทุนใด ๆ

บทนำ ลักษณะของร่างกายที่ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอมีแบบใดบ้าง
- 01 การหายใจกับการเคลื่อนไหวร่างกายสัมพันธ์กัน ช่วงไหนเพ่งสมาธิเพื่อขยับ "มือและเท้า" มากเกินไปจะทำให้หายใจติดขัดได้
- 02 สิ่งสำคัญไม่ใช่การหายใจเข้าให้ได้มาก แต่เน้นการหายใจอย่างไรให้ได้สะดวกมากกว่า
- 03 การหายใจเข้า-ออกไม่ใช่แค่ "นำออกซิเจนเข้า และออกจากร่างกายเท่านั้น" ยังเป็นการ "หมุนเวียน" โลหิต น้ำเหลือง และของเหลวในร่างกายด้วย

บทที่ 1 ชีวิต 24 ชั่วโมงของคนที่ได้รับออกซิเจนไม่เต็มที่
- "เวลาเช้าที่แสนยุ่งเหยิง" บั่นทอนลมหายใจ
- "งานบ้าน" หลายอย่างทำให้เผลอหยุดหายใจโดยไม่รู้ตัว
- ขณะเดินทางเป็นช่วงเวลาที่การหายใจติดขัดมากที่สุด
ฯลฯ

บทที่ 2 มาเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ห่างไกลโรค
- ปรับการหายใจให้เข้าที่ด้วยการปรับเปลี่ยนกิจวัตรเล็ก ๆ น้อย ๆ
- การเคลื่อนไหวร่างกายที่ส่งเสริมการหายใจอย่างถูกต้อง
- หมั่นสำรวจตัวเองจนเป็นนิสัย ช่วยป้องกันความคิดฟุ้งซ่านได้

บทที่ 3 ความสบายนำไปสู่สุขภาพที่ดี
- ลมหายและพฤติกรรมคือกระจกสะท้อนตัวตนของคุณ
- ยกเครื่อง "สิ่งที่ทำให้ร่างกายผิดปกติ" เพื่อสุขที่ดีขึ้น
- เพิ่มการรับรู้ถึงสิ่งผิดปกติเพื่อเปลี่ยนแปลงร่างกายให้ดีขึ้น
ฯลฯ