พบกับศาสตร์การบริหารช่องคลอดที่ฝรั่งเศสนิยมใช้และได้ผลจริง ซึ่งคุณแม่หลังคลอดกว่า 90% หันมาบริหารหุ่นตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญให้กลับมาเป๊ะยิ่งกว่าเดิม โดยจะเน้นช่วงกระดูกเชิงกรานที่หย่อยคล้อยจากการคลอดบุตร แต่การบริหารแต่ละท่ามีผลต่อกระดูกแกนกลางลำตัวด้วย จึงทำให้คุณแม่และคุณผู้หญิงที่แม้จะไม่มีบุตรนำมาปรับใช้ได้ ท่าบริหารบางท่าคุณผู้ชายก็ทำคู่กับคุณภรรยาได้ ช่วยให้สุขภาพดีไปด้วยกัน การบริหารช่องคลอดดังกล่าวไม่ได้มีผลดีแค่กับคุณแม่ แต่ผู้หญิงที่มีปัญหาปัสสาวะเล็ด กลั้นปัสสาวะไม่ได้ หากบริหารตามคำแนะนำในเล่ม ก็ช่วยได้!

Part 1 ต้นกำเนิดของความงามและสุขภาพที่ดีจริงๆ เริ่มจากตรงนี้!
- "การบริหารช่องคลอด" ทำให้สาวฝรั่งเศสสวยเสมอไม่ว่าจะอายุเท่าไร
- ข้อมูลจกาการสอบถามสาวฝรั่งเศสเรื่อง "การบริหารช่องคลอด"
ฯลฯ

Part 2 ท้องจะแฟบลงอย่างเห็นได้ชัด พร้อมสร้างสมดุลตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า
- การบริหารช่องคลอด ฟื้นฟูสมรรถนะได้ทั้งระบบการหายใจและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรายทุกส่วน!
- เคล็ดลับ 7 ประการที่ช่วยเสริมประวิทธิผลการบริหารช่องคลอด
ฯลฯ

Part 3 1 นาทีที่คุณว่าง
- การบริหารช่องคลอดด้วยท่วงท่าเดียว 1 ยกช่องคลอดกลับขึ้นมาในรวดเดียว ท่ายืนด้วยต้นขาด้านใน
- การบริหารช่องคลอดด้วยท่วงท่าเดียว 2 กำจัดส่วนเกินบริเวณต้นขาด้านหลัง ชิดต้นขาด้านใน
ฯลฯ

Part 4 สิ่งสำคัญคืออย่าเก็บเรื่องในชีวิตประจำวันมาคิดมาก!
- เลิก "พิง" ทุกสิ่งอย่าง
- "ขมิบช่องคลอด" ก่อนยกของหนัก
ฯลฯ